天候：晴
�@＋�A＋�B
歩行歩数：４０，９００歩　歩行時間：１２時間

�@ほしだ園地を歩く。
●歩行歩数：１６，０００歩　歩行時間：４時間
●歩行コース
京阪交野線「河内森」駅前→八幡橋→府民の森ほしだ園地→十方橋→星の池公園→星田妙見宮（小松神社）→伝家康ひそみの藪→妙見橋→天野川緑地→天野川橋→京阪交野線「河内森」駅前
　６時３０分　京阪交野線「河内森」駅前　発
１０時４０分　京阪交野線「河内森」駅前　着
●写真
------------------------------------------------------------

�A＋�B
歩行歩数：２４，９００歩　歩行時間：８時間
１０時５０分　京阪交野線「河内森」駅前　発
１８時５０分　京阪交野線「私市」駅前　着
------------------------------------------------------------
�A交野山（こうのさん）に登る。
●歩行コース
京阪交野線「河内森」駅前→交野養護学校→関西創価中・高→倉治公園→源氏橋→機物神社→源氏の滝→白旗池→交野いきものふれあいの里（いきものふれあいセンター）→交野山→環状自然歩道→みはらしの道→こだちの道→石仏の道→交野市立野外活動センター→傍示の里
●写真
------------------------------------------------------------
�Bくろんど園地を歩く。
●歩行コース
傍示の里→府民の森くろんど園地→八ツ橋→くろんど池→すいれん池→京阪交野線「私市（きさいち）」駅前
●写真

　天候：晴

�@＋�A
歩行歩数：２４，８００歩　歩行時間：６時間

�@牛松山に登る。
牛松山・・・別名「丹波富士」。山頂には金比羅神社、麓には愛宕神社がある。
愛宕神社・・・ムササビの生息する愛宕神社の森は京都の自然２００選。
●歩行歩数：１２，８００歩　歩行時間：２時間３０分
●歩行コース
ＪＲ嵯峨野線「亀岡」駅前→保津橋→福性寺→牛松山山頂→養仙寺→神応寺
　９時５５分　ＪＲ嵯峨野線「亀岡」駅前　発
１０時２５分　登山口　着
１１時３０分　山頂　着
１２時　５分　国分への分岐点　着
１２時１０分　愛宕神社　着
１２時１５分　養仙寺（ほていでら）　着
１２時４０分　神応寺　着
●写真
------------------------------------------------------------
�A「亀岡コース」を歩く。
神応寺（じんのうじ）・・・丹波七福神の一つ。毘沙門さんとして親しまれている寺。境内には石仏庭園がある。
養仙寺・・・丹波七福神の一つ。布袋さんの寺。
和らぎの道・・・七谷川沿いに整備された散策道で、桜の名所。
平の沢池・・・上池、中池、下池と呼ばれる三つの池がある。周辺には「水鳥の道」と呼ばれる散歩道が整備されており、「京都の自然２００選」に選ばれている。中池は全国的にも数少ないオニバスの自生地として知られている。
亀岡市農業公園・・・「亀岡市土づくりセンター」に隣接し、四季折々の花が咲き、市民の憩いの場となっている。
●歩行歩数：１２，０００歩　歩行時間：３時間３０分
（標準〔休憩や見学の時間を含まない〕歩行時間：３時間５０分　歩行距離：１４．２Ｋｍ）
●歩行コース
神応寺→養仙寺→和らぎの道→七谷川さくら公園→千歳車塚古墳→平の沢池→馬路陣屋跡→亀岡市農業公園→月読橋→ＪＲ嵯峨野線「千代川」駅前
１３時２０分　神応寺　着
１４時００分　さくら公園　着
１４時５０分　平の沢池　着
１６時００分　亀岡市農業公園　着
１６時２０分　小川月神社　着
１６時５０分　「千代川」駅前　着
１７時　９分　「千代川」駅　発
１７時５５分　「京都」駅　着
●写真

　天候：晴

�@＋�A
歩行歩数：３６，８００歩　歩行時間：８時間

�@龍門山に登る。
龍門山・・・別称、紀州富士。県指定の「キイシモツケ」が自生。
明神岩・・・展望が良く、ロッククライミングの練習場でもある。
磁石岩・・・県天然記念物。磁気をおびた巨岩。コンパスを狂わすことがあるという。
●歩行歩数：２０，２００歩　歩行時間：４時間３０分
●歩行コース
ＪＲ和歌山線「粉河」駅前→龍門橋（紀の川）→一本松→明神岩→竜門山山頂→磁石岩→田代峠→一本松→ＪＲ「粉河」駅前
　９時４０分　ＪＲ和歌山線「粉河」駅前　発
１０時５０分　龍門山中央ルート・田代ルート分岐点　着
　　　　　　　　　　※中央ルートへ。
１１時　５分　中央ルート登山口　着
１１時５０分　明神岩　着
１２時１５分　龍門山山頂　着
１２時４０分　磁石岩　着
１２時５０分　田代峠　着
１３時２０分　田代ルート登山口　着
１４時２０分　ＪＲ和歌山線「粉河」駅前　着
●写真
------------------------------------------------------------
�A「粉河コース」を歩く。
粉河寺・・・西国３３所第３番札所。紀州３大霊場の一つ。
桧木宿（ひのきしゅく）の跡・・・修験道の開祖・役小角ゆかりの場所。
●歩行歩数：１６，６００歩　歩行時間：３時間３０分　歩行距離：９．６Ｋｍ
（標準〔休憩や見学の時間を含まない〕歩行時間：２時間５０分　歩行距離：９．６Ｋｍ）
●歩行コース
ＪＲ和歌山線「粉河」駅前→粉河寺→秋葉山公園・猿岡城跡→行者道→桧木宿の跡→気比神社→ＪＲ和歌山線「粉河」駅前
１４時３０分　ＪＲ和歌山線「粉河」駅前　発
１４時５０分　粉河寺　着
１８時１５分　ＪＲ和歌山線「粉河」駅前　着
●写真

　天候：晴
宇治橋・・・日本最古の橋で、現在の橋は１９９６年に完成。源氏物語宇治十帖の舞台ともなった。。
興聖寺（こうしょうじ）・・・「京都の自然２００選」に選ばれている曹洞宗の名刹。紅葉の名所として知られる参道・琴坂の風景は宇治１２景の一つ。
天ヶ瀬森林公園・・・天ケ瀬ダムの東に広がる森林公園。遊歩道が整備され、森林浴が気軽に楽しめる。
天ヶ瀬ダム・・・大阪湾に注ぐ淀川水系の一つとして洪水調節、水道水の供給、発電を目的として建設され、１９６４年に完成。高さ７３ｍ、長さ２５４ｍのドーム型アーチ式のダム。ダム湖はその形が緑の渓谷に翼を広げた美しい鳥の姿に見えることから、鳳凰湖（ほうおうこ）と呼ばれる。ダムに隣接して天ヶ瀬森林公園がある。
金色院総門・・・金色院は藤原頼通の娘であり、後冷泉天皇の皇后でもある寛子（かんし）が１１０２年に建立したが、現在はこの総門を残すのみである。
九重石塔・・・鎌倉時代に建立された、寛子の供養塔と言われている。
●歩行歩数：２９，２００歩　歩行時間：７時間　歩行距離：１５Ｋｍ
●歩行コース
京阪「宇治」駅前→宇治橋→琴坂→興聖寺→仏徳山（大吉山）→志津川→天ヶ瀬森林公園（憩の広場、もりの木橋、もみじの広場、自由広場）→天ヶ瀬ダム→もみじ谷→金色院総門・九重石塔→平等院 →宇治橋→京阪「宇治」駅前
１１時２０分　京阪「淀屋橋」駅　発
１１時５０分　「中書島」駅　着
１１時５９分　「中書島」駅　発
１２時１５分　「宇治」駅　着
１３時００分　仏徳山（大吉山）　着
１４時４５分　天ヶ瀬森林公園　着
１５時３０分　槙尾山展望台　着
１６時５０分　天ヶ瀬ダム　着
１９時２０分　京阪「宇治」駅前　着
●写真

　天候：晴
魚屋道（ととやみち）・・・大阪湾でとれた魚を、魚屋が六甲を経て有馬へ運ぶために使った古道。
風吹岩・・・六甲最高峰、荒地山、神戸市街、大阪湾などが望めて、展望は良好。ここは六甲最高峰方面などの分岐点になっているため、多くのハイカーに出会う。
保久良神社・・・近くの梅の名所「岡本梅林」が宅地化で消えたが、保久良神社には、規模は小さいが「保久良梅林」として再現されている。神社の鳥居前には文政８年（１８２５年）につくられた「灘の一ツ火」といわれる石灯籠がある。 灯台として海上の船から目印にされていたそうで、さすがにここからの眺望は素晴らしい。
岡本公園（岡本梅林公園）・・・神戸市東灘区の六甲山の麓にある。昔から「梅は岡本、桜は吉野、みかん紀の国、栗丹波」と唄われるほど、梅の名所として知られていたが、残念なことに、大水害や神戸大空襲やらで失われ、昔ほどの規模ではなくなった。
岡本南公園（桜守公園）・・・水上勉の小説 『桜守』 の舞台となった笹部新太郎氏の屋敷跡で、阪急岡本駅北側にある。笹部氏は桜の収集で有名。
●歩行歩数：１９，０００歩　歩行時間：４時間　歩行距離：７Ｋｍ
●歩行コース
阪神「深江」駅前→深江生活文化史料館→森稲荷神社→甲南女子大→風吹岩→金鳥山→保久良神社→岡本八幡神社→岡本公園→岡本南公園（桜守公園）→阪急「岡本」駅前 →ＪＲ「摂津本山」駅前
１４時１０分　阪神「深江」駅前　発
１５時５０分　風吹岩　着
１６時５０分　保久良神社　着
１７時３０分　岡本公園　着
１８時１０分　阪急「岡本」駅前　着
１８時１５分　ＪＲ「摂津本山」駅前　着
１８時４５分　ＪＲ「尼崎」駅　着
●写真

　天候：晴
�@＋�A
●歩行歩数：４２，５００歩　歩行時間：８時間　歩行距離：１７Ｋｍ。
------------------------------------------------------------
�@摂津峡
今城塚古墳・・・今城塚古墳（大阪府高槻市）から西へ約１Ｋｍのところにある太田茶臼山古墳（大阪府茨木市）は、継体天皇陵といわれてきたが、今城塚古墳こそ継体天皇陵であるという説が有力である。
芥川緑地・・・名勝「摂津峡」 と連なる自然緑地。
あくあぴあ芥川（芥川緑地資料館）・・・淡水魚や、鳥・植物など、芥川の水辺や高槻の自然と歴史・文化を紹介する各種の展示がある。
摂津峡公園・・・奇岩や断崖が続く景勝地。
●歩行歩数：２２，５００歩　歩行時間：５時間　歩行距離：９Ｋｍ
●歩行コース
ＪＲ「摂津富田」駅前→今城塚古墳→芥川緑地→あくあぴあ芥川（芥川緑地資料館）→かじか荘→摂津峡公園→摂津峡→萩谷総合公園→東海自然歩道→中萩谷バス停
１１時１５分　ＪＲ「摂津富田」駅前　発
１１時５５分　今城塚古墳　着
１２時４５分　今城塚古墳　発
１３時２０分　芥川緑地　着
１４時００分　あくあぴあ芥川　着
１４時３０分　あくあぴあ芥川　発
１４時５０分　かじか荘　着
１６時３０分　中萩谷バス停　着
１６時４５分　萩谷総合公園入口　着
●写真
------------------------------------------------------------
�A阿武山
阿武山古墳・・・被葬者は藤原鎌足とする説が有力だが、いまだ謎である。。
太田茶臼山古墳・・・継体天皇陵といわれてきたが、これより約１Ｋｍ東にある今城塚古墳こそが継体天皇陵ではないかという説が有力である。
●歩行歩数：２０，０００歩　歩行時間：３時間　歩行距離：８Ｋｍ
●歩行コース
関電北大阪変電所→武士自然歩道→阿武山山頂→阿武山古墳→上の池公園→太田茶臼山古墳→阪急「総持寺」駅前
１７時１０分　関電北大阪変電所前（阿武山口バス停）　発
１７時３５分　阿武山山頂　着
１７時５５分　阿武山古墳　着
１８時４０分　上の池公園　着
２０時４０分　阪急「総持寺」駅前　着
●写真

　天候：晴
�@＋�A＋�B
●歩行歩数：３３，０００歩　歩行時間：７時間１０分
------------------------------------------------------------
�@中山最高峰
中山寺・・・西国三十三所第２４番札所で、安産祈願で知られる。
中山最高峰・・・山頂からは大峰山、羽束山、大船山、大野山など、北摂の山々が一望できる。
●歩行歩数：１０，０００歩　歩行時間：２時間２０分
●歩行コース
阪急「中山」駅前→中山寺→夫婦岩→中山最高峰→長尾谷ダム→中山登山口
１０時４５分　阪急「中山」駅前　発
１２時３５分　中山最高峰　着
１３時１０分　中山登山口　着
●写真
------------------------------------------------------------
�A大峰山
大峰山・・・山頂からの展望はないが、静かな山歩きが楽しめる。
桜の園・・・自然公園。桜の名所。
●歩行歩数：１２，７００歩　歩行時間：２時間２０分
●歩行コース
大峰山登山口→大峰山山頂→桜の園→桜ふれあい広場→長尾第２トンネル（１４７ｍ）→長尾第３トンネル（９１ｍ）→武田尾温泉入口→ＪＲ「武田尾」駅前
１３時５０分　大峰山登山口　発
１４時４０分　大峰山山頂　着
１６時１０分　ＪＲ「武田尾」駅前　着
●写真
------------------------------------------------------------
�B旧福知山線廃線跡（武庫川渓谷）
　美しい武庫川渓谷に沿って、昭和６１年に廃線となった旧福知山線の軌道跡を歩く。幾つもの真っ暗なトンネルをくぐったり、鉄橋を渡ったりと、ちょっとしたスリルが味わえる。
　武庫川渓谷にダム建設の計画があるらしい。もし、ダムの建設でこの素晴らしい景観が失われるとしたら、誠に残念なことである。自然は自然のままで美しく、自然のままで、私達の心を癒してくれる。人間は自然美に優る美を、決して創り出すことができないことを肝に銘じるべきである。
●歩行歩数：１０，３００歩　歩行時間：２時間３０分
●歩行コース
ＪＲ福知山線「武田尾」駅前→長尾第３トンネル（９１ｍ）→長尾第２トンネル（１４７ｍ）→長尾第１トンネル（３０７ｍ）→横溝尾トンネル（１４９ｍ）→北山第２トンネル（４１３ｍ）→北山第１トンネル（３１８ｍ）→ＪＲ福知山線「生瀬」駅前
１６時２０分　ＪＲ「武田尾」駅前　発
１８時５５分　ＪＲ「生瀬」駅前　着
●写真

　天候：曇
　毎日なら５，０００〜１０，０００歩で十分だろうが、習慣になっているので、つい歩きすぎて３０，０００歩を超えてしまった。

佃防災船着場・・・大地震など災害時に陸上交通が寸断された際に水上物資輸送するための船着場。
なにわ自転車道・・・大阪市旭区と都島区の間にあるＪＲ赤川鉄橋から淀川右岸、神埼川左岸に沿って西淀川区の出来島まで、大阪市の東西を走る２１．６Ｋｍの自転車道。終点の出来島からは、「西島自転車道」へとつながり、少し足をのばせば大野川緑陰道路や矢倉緑地も散策できる。
外島保養院記念碑・・・外島保養院には、ハンセン病患者が入所していたが、昭和９年の室戸台風により全壊し、多くの方々が犠牲になった。現在、跡地に記念碑が建てられている。
矢倉緑地・・・淀川と神崎川河口にはさまれた緑地で、大阪市内では珍しくコンクリート護岸のない海水面と接する公園であり、自然石を用いた荒磯自然護岸や潮だまりがある。周辺は、渡り鳥の滞留地になっている。また、緑地から阪神高速道路湾岸線を背景にした夕景が美しい。
大野川緑陰道路・・・汚濁河川を埋め立てて造られたもので、緑豊かな散策道路、サイクリング道路になっている。高木約1万本、低木約12万本の100種類にも及ぶ樹木が植えられている。

●歩行歩数：３３，０００歩　歩行時間：４時間
●歩行コース
佃防災船着場→なにわ自転車道→中島大橋→外島保養院記念碑→中島公園→矢倉緑地→大野川緑陰道路
●写真

　天候：晴

　歴史を物語る古代大和の道　大化改新ゆかりの道を訪ねて

　大和の古道紀行（多武峯街道・磐余の道）は平成１４年８月１８日、全国の行ってみたい歩いてみたい百カ所を探す「遊歩百選」に選定された。（主催：読売新聞社）

　大和の古道紀行（多武峯街道・磐余の道）は平成１７年１１月１１日、文化庁から「わたしの旅〜日本の歴史と文化を訪ねて〜百選に選定された。

�@＋�A
標準歩行時間〔休憩・見学時間は含まない〕：６時間１５分　標準歩行距離：２１．７Ｋｍ。

「多武峯街道」と「磐余の道」の２つの街道を、１日で踏破したことになる。
歩行歩数は５１，３００歩（但し、自宅から自宅まで）。歩行歩数が５０，０００歩を超えたのは今日が初めてである。
今日のコースは健脚向きということだが、登り道は多武峯街道の談山神社までで、それほど厳しいわけではない。
歩行時間が標準に比べてかなり長くなってしまったのは、道を間違えたり、寄り道をしたり、御破裂山や談山にも登ったりしたからである。
------------------------------------------------------------

�@多武峯（とうのみね）街道を歩く。
本町通商店街・・・入口に伊勢街道、忍坂（おっさか）街道、多武峯街道と、磐余の道、大和長寿道（やまとちょうじゅみち）の分岐の標識が建っている。
談山神社・・・藤原鎌足を祀る。本殿は日光東照宮の手本になったことで有名。
談山（かたらいやま）・・・中大兄皇子と中臣鎌足が「大化改新」で談合したところと伝えられている。
御破裂山・・・山上には藤原鎌足の墓と伝えられる円墳がある。山上の展望所からは大和三山、二上山などが一望できる。
●歩行コース
ＪＲ「桜井」駅前→本町通商店街→桜井魚市場跡の碑→等彌（とみ）神社→談山（たんざん）神社大鳥居→メスリ古墳→聖林寺→談山神社西大門跡・女人禁制結界地→御破裂山→談山（かたらいやま）→談山神社
●歩行歩数：２０，９００歩　歩行時間：４時間３０分

　９時００分　ＪＲ「天王寺」駅　発
　９時２５分　「王寺」駅　発
　９時４０分　「高田」駅　着
　　　　　　　　　　※桜井線のこの時間帯は、１時間に１本しか運行していない。
１０時２４分　「高田」駅　発
１０時３７分　「桜井」駅　着
１０時４０分　「桜井」駅前　発
１５時２０分　談山神社　着
●写真
------------------------------------------------------------

�A磐余（いわれ）の道を歩く。
石舞台古墳・・・蘇我馬子の墓と伝えられる巨大な石の古墳。
伝飛鳥板蓋宮跡（でんあすかいたぶきのみやあと）・・・大化改新の舞台になったところといわれている。
飛鳥寺・・・蘇我馬子が創建した日本最古の寺。
安倍文殊院・・・日本三大文殊の一つ。
●歩行コース
石舞台古墳→犬養万葉記念館→伝飛鳥板蓋宮跡→飛鳥寺→飛鳥寺西門跡→蘇我入鹿首塚→飛鳥坐（あすかにいます）神社→水落遺跡→飛鳥資料館→山田寺跡→安倍文殊院→ＪＲ「桜井」駅前
●歩行歩数：２３，４００歩　歩行時間：３時間

１６時４５分　石舞台古墳　着
１７時３０分　飛鳥寺　着
２０時１０分　ＪＲ「桜井」駅前　着
●写真

　天候：曇一時雨

天満天神繁昌亭・・・関西では戦後60年ぶりの復活となる、落語専門の定席(毎日公演している小屋)。昼は週替わり、夜は日替わりで、バラエティに富んだ番組が連日楽しめる。
野田城跡（大阪市福島区玉川）・・・織田信長と本願寺の戦いで舞台となった。
ダイビル・・・１９２５年（大正１４年）竣工のダイビル本社ビル。外装は大正ネオロマネスク様式の重厚なレンガタイル。長年、商都大阪のシンボルとして親しまれてきたが、平成２４年にはツインビルに生まれ変わる予定。
大阪市中央公会堂・・・公会堂建築としては西日本で初めて国の重要文化財に指定され、中之島のシンボルとして親しまれている。
刻印石広場・・・石垣には、大名の家紋を刻んだもの、石の産地を表したもの、奉行の姓名を記したものなど、様々な刻印がある。大阪城では、本丸北側の山里曲輪に市内から出土したさまざまな刻印石を集めた刻印石広場を設けている。
京橋川魚市場跡・・・京橋川魚市場は江戸時代に大坂の川魚の流通をつかさどった。
大阪市公館・・・国の内外を問わず賓客のもてなしや各種会議、懇談会、表彰式の場として利用されている。
大阪天満宮・・・日本三大祭の「天神祭」で有名。
天神橋筋商店街・・・全長約２．６Ｋｍで、日本最長級の商店街。
露天神社（お初天神）・・・近松門左衛門が「曾根崎心中」として劇化した、元禄時代の「お初」と「徳兵衛」の情死事件ゆかりの地である。
●歩行コース
阪神「野田」駅前→野田城跡→船津橋→大阪市中央卸売市場→大阪国際会議場→大阪市立科学館→国立国際美術館→ダイビル→日銀大阪支店→大阪市役所→大阪市中央公会堂→東洋陶磁美術館→中之島公園→天神橋→天満橋→大阪府庁→大阪城→京橋→京橋川魚市場跡→大阪市公館→藤田邸跡公園→桜宮公園→桜宮橋→大阪造幣局→天満天神繁昌亭→大阪天満宮→天神橋筋商店街→キッズプラザ→扇町公園→露天神社（お初天神）→阪神「梅田」駅前
●歩行歩数：２６，８００歩　歩行時間：７時間
（標準歩行時間〔休憩・見学時間は含まない〕：３時間１０分　標準歩行距離：１４Ｋｍ）

１０時１０分　阪神「野田」駅前　発
１７時１０分　阪神「梅田」駅前　着
●写真

　天候：曇一時小雨

阪神甲子園球場・・・阪神タイガースや高校野球で有名。
鳴尾八幡神社・・・室町時代の香りを残す、由緒ある神社。
義民顕彰碑（八ツ松公園内）・・・農民同士の水争いで鳴尾村のために２５名の農民が犠牲になった悲劇を伝える。
甲子園浜海浜公園・・・自然の砂浜が残されている。

●歩行コース
阪神「鳴尾」駅前→鳴尾八幡神社→義民顕彰碑（八ツ松公園内）→阪神「甲子園」駅前→阪神甲子園球場→枝川→鳴尾浜公園→鳴尾球場跡→甲子園浜海浜公園→甲子園浜自然環境センター→今津浜公園→今津砲台→今津灯台→酒蔵通り煉瓦館→白鹿記念酒蔵博物館（酒ミュージアム）→酒ミュージアム酒蔵館→えべっさん筋→西宮神社→傀儡師故跡→西宮市役所→阪神「西宮」駅前
●歩行歩数：１８，６００歩　歩行時間：５時間
（標準歩行時間〔休憩・見学時間は含まない〕：２時間３０分　標準歩行距離：１２Ｋｍ）

１１時２５分　阪神「鳴尾」駅前　発
１６時５０分　阪神「西宮」駅前　着
●写真