天候：晴。

歩行時間（�@＋�A）：６時間３０分　歩行歩数（�@＋�A）：２２，５００歩
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�@天王寺七坂、天王寺公園
写真
天王寺七坂・・・大阪市天王寺区の上町台地にある七つの坂。
（真言坂、源聖寺坂、口縄坂、愛染坂、清水坂、天神坂、逢坂）
●歩行時間：３時間５０分　歩行歩数：１６，３００歩
●歩行コース
地下鉄「谷町九丁目」駅前（９：２０）→千日前線→真言坂（９：４０）→生國魂神社（９：４５）→源聖寺坂（１０：００）→松屋町筋（１０：１０）→口縄坂（１０：２０）→愛染堂（勝鬘院）（１０：３０）→大江神社（１０：３１）→愛染坂（１０：３５）→清水坂（１０：４０）→清水寺（１０：４５）・清水寺舞台・玉出の滝→天神坂（１１：００）→安居神社（１１：０５）→逢坂（１１：１５）→四天王寺（１１：２５）→谷町筋→天王寺公園（１２：００）・植物温室・慶沢園・茶臼山→ＪＲ「天王寺」駅前（１３：１０）。
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�A愛染まつり（宝恵かごパレード）
愛染まつり・・・大阪三大夏祭りの一つ。千四百年の歴史をもつ。
写真
●歩行時間：２時間４０分　歩行歩数：６，２００歩
●歩行コース
ＪＲ「天王寺」駅前（１３：１０）→アベノ地下センター→谷町筋→愛染堂（勝鬘院）（１５：３０）→地下鉄「四天王寺前夕陽ヶ丘」駅前（１５：５０）。

天候：曇。

●写真
●歩行時間：８時間　歩行歩数：３２，１００歩
●歩行コース
「新神戸」駅前（１１：００）→布引の滝（雄滝）（１１：１５）→見晴台（１１：２５）→布引貯水池（１１：４０）→市ヶ原（１２：００）→布引ハーブ園に入る（１２：４０）→布引ハーブ園を出る（１３：２０）→トエンティクロス（１４：００）・雨後のため増水、少し戻る→黒岩尾根出合（１４：１０）→黒岩尾根→石標があるピーク（１５：１０）→摩耶山山頂（三角点）（１６：２５）→摩耶山山頂（掬星台）（１６：３０）→山寺尾根を下る（１６：５０）→杣谷堰堤（１７：５５）→永峰堰堤（１８：００）→灘丸山公園（１８：１５）→護国神社（１８：３５）→「六甲登山口」交差点（１８：５０）→阪急神戸線「六甲」駅前（１９：００）。

天候：曇。

利用道路：国道２５号、国道２６号
参考資料：『震災時帰宅支援マップ』昭文社
●写真
●歩行時間：１１時間４０分　歩行歩数：６６，５００歩　歩行距離：約３０ｋｍ
●歩行コース
大阪（難波）（８：４０）→「難波西口」交差点（８：４５）→「元町２」交差点→「大国」交差点→「花園」交差点（１０：２０）→西成区役所（１０：３５）→住吉公園（１１：２０）→住吉大社（１１：４０）→大和川大橋（１２：２０）→堺市に入る（１２：３０）→フェニックス通り（１３：００）・泉大津まで１３ｋｍ地点（１３：００）→住吉橋（土居川）（１３：１０）→千利休屋敷跡（１３：２０）→「宿院」交差点（１３：２１）→「安井町」交差点（１３：２８）→市立堺病院（１３：３５）→泉大津まで１０ｋｍ地点（１４：０５）→石津神社（１４：１５）→戎橋（石津川）（１４：２０）→泉大津まで８ｋｍ地点（１４：４５）→大鳥大社（１４：５５）→高石市に入る（１５：５０）→高石市役所（１６：１０）→和泉市に入る（１６：３５）→池上曽根史跡公園（１７：００）→府立弥生文化博物館（１７：０５）→府中病院（１７：４０）→ＪＲ阪和線「和泉府中」駅前（１７：４５）→和泉市役所（１７：５５）→槇尾川を渡る（１８：１８）→忠岡町に入る（１８：２２）→岸和田市に入る（１８：３５）→貝塚まで６ｋｍ地点（１８：４５）→春木川を渡る（１９：１０）→貝塚市に入る（１９：４５）→津田川を渡る（１９：５０）→ＪＲ阪和線「東貝塚」駅前（２０：２０）。

天候：晴。

●写真
舞洲（まいしま）・・・大阪市此花区にある埋め立てによって造成された人工島。
●歩行時間：５時間２０分　歩行歩数：２９，８００歩
●歩行コース
阪神なんば線「伝法」駅前（１６：００）→淀川左岸堤防→伝法水門（１６：１０）→神崎川橋（阪神高速湾岸線）下を通過（１６：５０）→常吉臨海緑地（１７：００）→大阪北港ヨットハーバー（１７：０５）→常吉大橋（１７：２０）→舞洲（１７：３０）舞洲緑道、舞洲緑地、シーサイドプロムナード、舞洲アリーナ、舞洲ベースボールスタジアム→環境局舞洲工場（１９：２５）→此花大橋（１９：３０）→此花Ｊｃｔ（１９：５０）→ＪＲゆめ咲線「桜島」駅前（２０：５０）→桜島北公園（２０：５５）→ユニバーサル・スタジオ・ジャパン（２１：１０）→ＪＲゆめ咲線「ユニバーサルシティ」駅前（２１：２０）。

天候：曇一時小雨のち晴。

利用道路：国道２５号、国道２６号、国道３１０号
参考資料：『震災時帰宅支援マップ』昭文社
●写真
●歩行時間：１１時間４０分　歩行歩数：６０，４００歩
●歩行コース
大阪（難波）（７：３０）→「難波西口」交差点（７：３５）→「元町２」交差点（７：３８）→大国主神社（７：５０）→「大国」交差点（７：５５）→南海本線「天下茶屋」駅前（８：３０）→西成区役所（８：４０）→住吉公園（９：２０）→住吉大社（９：４０）→大和川大橋（１０：５０）→堺市に入る（１０：５５）→南海本線「堺」駅前（１１：２５）→旧堺燈台（１１：５０）→大浜公園（１１：５５）蘇鉄山→住吉橋（土居川）（１２：３５）→「宿院」交差点（１２：４０）→堺市民会館（１３：００）→堺市役所（１３：１０）→南海高野線「堺東」駅前（１３：３５）→仁徳天皇陵（１４：００）→ＪＲ・南海「三国ヶ丘」駅前（１４：２０）→大阪府立大学（１５：０５）→「福田」交差点（１６：００）→大阪初芝学園（１６：３０）→堺市から大阪狭山市に入る（１６：３２）→「亀の甲」交差点（１７：１０）→河内長野市に入る（１７：４５）→南海高野線「千代田」駅前（１８：１０）→河内長野市役所（１８：３５）→南海高野線「河内長野」駅前（１９：１０）。

天候：曇。

利用道路：新御堂筋（国道４２３号）
参考資料：『震災時帰宅支援マップ』昭文社
●写真
●歩行時間：３時間５０分　歩行歩数：２２，５００歩
●歩行コース
大阪（梅田）（１５：５０）→新淀川大橋（１６：２０）→阪急京都線「南方」駅前（１６：３５）→「新大阪」駅前（１６：５０）→地下鉄御堂筋線「東三国」駅前（１７：０５）→十八条大橋（神崎川）（１７：１５）→地下鉄御堂筋線「江坂」駅前（１７：４０）→名神高速道路高架下を通過（１８：００）→北大阪急行「緑地公園」駅前（１８：１０）→桃山公園（１８：４５）→北大阪急行「桃山台」駅前（１８：５０）→上新田歩道橋（１９：０５）→大阪モノレール高架下を通過（１９：２０）→北大阪急行「千里中央」駅前（１９：４０）。

天候：曇。

●写真
●歩行時間：１時間１０分　歩行歩数：５，４００歩
●歩行コース
近鉄南大阪線「富田林」駅前（１６：３０）→富田林寺内町散策→近鉄南大阪線「富田林」駅前（１７：４０）。

天候：曇一時小雨。

利用道路：長尾街道、国道３０９号、国道１７０号
参考資料：『震災時帰宅支援マップ』昭文社
●写真
●歩行時間：４時間１０分　歩行歩数：２３，４００歩　歩行距離：約１０ｋｍ
●歩行コース
近鉄南大阪線「河内松原」駅前（１２：２０）→長尾街道（１２：２５）→松原市民運動広場（１２：５０）→「丹南」交差点（１３：１０）→黒姫山古墳（１３：４５）→堺市美原区役所（１４：０５）→「木材団地」交差点（１４：５０）→堺市から富田林市に入る（１４：５５）→「川西南」交差点（１５：５５）→富田林市役所（１６：１５）→近鉄南大阪線「富田林」駅前（１６：３０）。

天候：雨一時曇。

利用道路：国道２５号、国道４７９号（内環状線）、国道３０９号
参考資料：『震災時帰宅支援マップ』昭文社
●写真
●歩行時間：４時間２０分　歩行歩数：２３，９００歩　歩行距離：約１４ｋｍ
●歩行コース
大阪（難波）（１４：２０）→「元町２」交差点→「大国」交差点（１４：４０）→南海「今宮戎」駅前（１４：４５）→今宮戎神社（１４：４６）→浪速警察署（１４：５０）→ＪＲ環状線「寺田町」駅前（１５：２０）→ＪＲ関西本線「東部市場前」駅前（１５：４０）→「杭全」交差点→「平野署西」交差点（１６：１０）→「瓜破」交差点→瓜破大橋（大和川）（１７：１０）→松原市役所（１７：５０）→松原警察署（１８：０５）→長尾街道→近辺散策→近鉄南大阪線「河内松原」駅前（１８：４０）。

天候：雨一時曇。

利用道路：国道１７６号
参考資料：『震災時帰宅支援マップ』昭文社
●写真
●歩行時間：８時間　歩行歩数：４１，１００歩
●歩行コース
大阪（梅田）（１２：２０）→中津陸橋（１２：４０）→阪急「中津」駅前（１２：４５）→十三大橋（淀川）（１２：５０）→阪急「十三」駅前（１３：０５）→「十三」交差点（１３：１０）→淀川警察署（１３：２０）→東海道新幹線高架下を通過（１３：３０）→豊中まで５ｋｍ地点（１３：５０）→新三国橋（神崎川）（１３：５１）→阪急「庄内」駅前（１４：１０）→名神高速道路高架下を通過（１４：２５）→池田まで９ｋｍ地点（１４：３０）→阪急宝塚線「服部」駅前（１４：４０）→豊中市役所（１５：１０）→池田まで６ｋｍ地点（１５：２０）→阪急宝塚線「豊中」駅前（１５：３０）→千里川を渡る（１５：４０）→阪急宝塚線「蛍池」駅前（１５：５０）→川西まで５ｋｍ地点（１６：０５）→池田市に入る（１６：１０）→阪急宝塚線「石橋」駅前（１６：２０）→箕面川を渡る（１６：３０）→八王寺川を渡る（１６：４５）→池田市役所（１６：５５）→阪急宝塚線「池田」駅前（１７：１０）→「西本町」交差点を左折（１７：１５）→呉服橋（猪名川）（大阪府池田市と兵庫県川西市の境界）（１７：２５）→ＪＲ宝塚線「川西池田」駅前（１７：４５）→最明寺川を渡る（１８：１５）→山本新池公園・あいあいパーク（１８：２０）→天神橋（天神川）（１８：３０）→勅使川橋（勅使川）（１８：４０）→「歌劇前」交差点（１９：２０）→阪急宝塚線・ＪＲ宝塚線「宝塚」駅前（２０：２０）。

天候：晴。

主な利用道路：御堂筋、国道１号線（曽根崎通り）、国道１６３号線（清滝街道）、ならやま大通り、奈良加茂線
参考資料：『震災時帰宅支援マップ』昭文社

歩行時間（�@＋�A）：１０時間５０分　歩行歩数（�@＋�A）：６２，５００歩　歩行距離（�@＋�A）：約３９ｋｍ
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�@大阪（梅田）→北田原大橋（大阪府四条畷市と奈良県生駒市の境界）
●写真
●歩行時間：６時間２０分　歩行歩数：３５，７００歩　歩行距離：約２２ｋｍ
●歩行コース
大阪（梅田）（９：４０）→御堂筋→「梅田新道」交差点（９：５０）→「梅新東」交差点（９：５５）→天神橋筋商店街（１０：１０）→泉布観（１０：２４）→桜之宮橋（大川）（１０：２５）→「京橋」交差点（１０：４０）→城東警察署（１０：５５）→「蒲生４」交差点（１０：５６）→城東区役所（１１：００）→京阪本線「関目」駅前（１１：２０）→「関目５」交差点（１１：２２）→菫橋（城北川）（１１：３０）→「花博記念公園北口」交差点（１１：５０）→「菊水通２」交差点（守口市と門真市の境界）（１２：１５）→京阪本線「門真市」駅前（１２：４５）→門真市役所（１２：５０）→門真大橋（古川）（１３：１０）→新猪鼻橋（寝屋川）（門真市と寝屋川市の境界）（１３：４５）→四条畷市役所（１４：１０）→四条畷小学校（１４：３０）→清滝第一トンネル（１５：１０）→「飯盛霊園前」交差点（１５：４０）→北田原大橋（大阪府と奈良県の境界）（１６：００）。
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�A北田原大橋（大阪府四条畷市と奈良県生駒市の境界）→奈良県庁
●写真
●歩行時間：４時間３０分　歩行歩数：２６，８００歩　歩行距離：約１７ｋｍ
●歩行コース
北田原大橋（大阪府と奈良県の境界）（１６：００）→上村大橋（富雄川）（１６：４５）→近鉄けいはんな線「学研北生駒」駅前（１６：５５）→生駒市と奈良市の境界（１７：１５）→登美ヶ丘→ならやま大通り→平城大橋（１８：３５）→「奈良阪町北」交差点→鴻ノ池運動公園（１９：４５）→佐保橋（佐保川）（２０：００）→奈良女子大（２０：０２）→奈良県庁（２０：２０）→近鉄「奈良」駅前（２０：３０）。

天候：曇。

主な利用道路：国道２号線
参考資料：『震災時帰宅支援マップ』昭文社

歩行時間（�@＋�A）：１０時間　歩行歩数（�@＋�A）：５３，５００歩　歩行距離（�@＋�A）：約３１ｋｍ
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�@大阪（梅田）→兵庫県西宮市役所
●写真
淀川大橋・・・大阪市福島区海老江と西淀川区姫里を結ぶ淀川に架かる国道２号の橋。この橋の下（地下）をＪＲ東西線が走る。橋の長さは７２４ｍ。徒歩で渡り切るには約１０分（約１，０００歩）を要する。
左門橋・・・大阪市西淀川区と兵庫県尼崎市を結ぶ左門殿川に架かる国道２号の橋。
●歩行時間：５時間１０分　歩行歩数：２８，６００歩　歩行距離：約１６ｋｍ
●歩行コース
大阪（梅田）（１０：５０）→お初天神（１１：００）→「梅田新道」交差点（１１：０５）→ＪＲ「北新地」駅前（１１：１５）→「桜橋」交差点（１１：２０）→阪神「野田」駅前（１１：５０）→大阪市立海老江西小学校（１２：００）→淀川大橋南詰（１２：０５）→淀川大橋北詰（１２：１５）→「歌島橋」交差点（西淀川区役所）（１２：３０）→西淀川警察署（１２：３５）→神崎大橋（神崎川）（１２：４０）→「佃」交差点（１２：４５）→左門橋（左門殿川）・大阪府と兵庫県の境界（１２：５０）→大物公園（１３：３５）→玉江橋（庄下川）（１３：５０）→入江橋（蓬川）（１４：１５）→武庫大橋（武庫川）・尼崎市と西宮市の境界（１４：４５）→「瓦木」交差点（１５：１０）→瓦林公園（１５：１５）→阪急今津線「阪神国道」駅前（１５：４０）→ＪＲ神戸線「西ノ宮」駅前（１５：５５）→西宮市役所（梅田から約１６ｋｍ地点）（１６：００）。
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�A兵庫県西宮市役所→兵庫県神戸市役所
●写真
●歩行時間：４時間５０分　歩行歩数：２４，９００歩　歩行距離：約１５ｋｍ
●歩行コース
西宮市役所（梅田から約１６ｋｍ地点）（１６：００）→ＪＲ神戸線「さくら夙川」駅前（１６：２５）→夙川橋（夙川）・夙川公園（１６：３０）→大楠公戦跡（１６：４５）→打出橋（宮川）（１６：５５）→業平橋（芦屋川）（１７：１０）→芦屋市と神戸市の境界（１７：３０）→「赤鳥居前」交差点（１７：４０）→住吉橋（住吉川）（１８：１５）→東灘区役所（１８：２０）→ＪＲ神戸線「住吉」駅前（１８：３０）→東灘警察署（１８：４０）→兵庫県立御影高校（１８：４５）→御影公会堂（１８：５０）→石屋川→灘区役所（１９：０５）→都賀川（１９：２０）→「西灘」交差点（１９：２５）→阪神本線「西灘」駅前（１９：３０）→はっとなぎさ歩道橋（１９：４０）→「春日野道」駅前（２０：０５）→新生田橋（２０：２０）→「三宮」交差点（２０：４０）→フラワーロード→神戸市役所（２０：５０）。

天候：晴。

●写真
●歩行時間：９時間３０分　歩行歩数：３３，４００歩
●歩行コース
ＪＲ湖西線「比良」駅前（９：３０）→樹下神社（９：４０）→国道１６１号横断（９：５５）→桜のコバ（１０：０５）→イン谷口（１０：１０）→正面谷→大山口（１０：４０）→カモシカ台（ダケ道）→北比良峠（１２：２０）→八雲ヶ原（１２：５０）→イブルキのコバ（１３：３０）→武奈ヶ岳山頂（１４：２５）→西南稜→ワサビ峠（１５：０５）→中峠（１５：５０）→ヨキトウゲ谷→金糞峠（１６：５０）→青ガレ・正面谷→大山口（１８：００）→イン谷口（１８：２５）→桜のコバ（１８：３０）→樹下神社（１８：５０）→ＪＲ湖西線「比良」駅前（１９：００）。

天候：晴。

歩行時間（�@＋�A）：７時間　歩行歩数（�@＋�A）：２５，４００歩
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�@新登山道（北尾根コース）で大和葛城山（葛城高原）へ
写真
新登山道（北尾根コース）・・・平成２１年の台風で「櫛羅の滝コース」が甚大な被害を受けたが、早期の復旧が困難なため、かつての尾根道に改良を加え「葛城山新登山道（北尾根コース）」として開通された。
●歩行時間：３時間３０分　歩行歩数：１１，７００歩
●歩行コース
葛城山ロープウェイ「葛城登山口」駅前（１０：４０）→新登山道（北尾根コース）→葛城山自然研究路分岐（１１：４５）→ダイヤモンドトレール分岐（１２：０５）→自然研究路分岐（１２：１５）→弘川分岐（１２：３０）→大和葛城山山頂（１３：００）→葛城高原ロッジ（１３：１０）→水越峠（１４：１０）。
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�A金剛山（水越峠→山頂→千早本道）
写真
●歩行時間：３時間３０分　歩行歩数：１３，７００歩
●歩行コース
水越峠（１４：１０）→金剛の水（１４：５０）→一の鳥居（１６：３０）→葛木神社（１６：４０）→国見城跡・金剛山山頂（１６：５０）→千早本道→バス停「金剛登山口」（１７：４０）。

天候：晴。

●写真
●歩行時間：６時間４０分　歩行歩数：２８，６００歩
●歩行コース
阪神「元町」駅前（１１：５０）→兵庫県公館（１１：５２）→中山手通→諏訪山公園下→神戸山手短大・大師道（再度谷）入口（１２：２０）→大師道→猩々池（１３：２５）→大竜寺山門（１３：５０）→大竜寺本堂（１４：００）→修法ヶ原池（再度公園）（１４：１５）→仙人谷→洞川湖（１４：４５）→バス停「学習の森前」（１５：００）→バス停「再度公園」（１５：１０）→高雄山山頂（１６：００）→市ヶ原（１６：３０）→布引ハーブ園前（新神戸ロープウェー「風の丘」駅前）（１７：０５）→徳光院前→新砂子橋（１７：４０）→ＪＲ新幹線「新神戸」駅前（１７：５０）→布引橋（生田川）（１８：０５）→ＪＲ「三ノ宮」駅前（１８：３０）。

天候：曇。

城北菖蒲園・・・城北公園の一角に位置する回遊式の花菖蒲園。
滝見小路（梅田スカイビル内）・・・昭和初期の大阪の街並みが再現されている。
●写真
●歩行時間：６時間５０分　歩行歩数：３５，２００歩
●歩行コース
阪急「梅田」駅前（１２：１０）→歩行者専用地下道→新梅田シティ（梅田スカイビル・滝見小路）（１２：２５）→「中津二之橋」を渡る（１３：００）→淀川左岸堤防（１３：０１）→新淀川大橋高架下（１３：２０）→長柄橋高架下（１３：３０）→淀川河川公園→毛馬こうもん・淀川大堰（１４：００）→蕪村生誕地の碑（１４：０１）→淀川河川公園→桜宮高校（１４：１５）→城北菖蒲園（城北公園）に入る（１５：００）→菖蒲園を出る（１５：３０）→城北筋→旭公園（１６：００）→「関目５」交差点（地下鉄谷町線「関目高殿」駅前）（１６：２０）→城北川（１６：３５）→大阪信愛女学院（１６：４５）→花博記念公園鶴見緑地（１６：５５）多目的広場・子どもの森・乗馬苑・パークゴルフ場・咲くやこの花館・大池・鶴見新山・世界の森・展望塔→地下鉄長堀鶴見緑地線「鶴見緑地」駅前（１９：００）。

天候：晴。

歩行時間（�@＋�A）：７時間１０分　歩行歩数（�@＋�A）：３３，４００歩
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�@高尾山創造の森
写真
●歩行時間：３時間　歩行歩数：１２，６００歩
●歩行コース
近鉄大阪線「堅下（かたしも）」駅前（１１：００）→大県橋（恩智川）（１１：０５）→鐸比古鐸比売神社（ぬでひこぬでひめじんじゃ）（１１：１７）→高尾山山頂（１２：２５）→堅下小学校（１３：４５）→近鉄大阪線「堅下」駅前（１４：００）。
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�AＪＲ大和路線「高井田」駅前→おおさか環状自然歩道（近畿自然歩道・生駒縦走歩道）→恩智神社→恩智城址→近鉄「恩智」駅前。
写真
●歩行時間：４時間１０分　歩行歩数：２０，８００歩
●歩行コース
ＪＲ大和路線「高井田」駅前（１４：４０）→高井田横穴公園（１４：４５）→おおさか環状自然歩道（近畿自然歩道・生駒縦走歩道）→畑大池（１６：１５）→→柏原市青少年教育キャンプ場（１６：２０）→展望台（１７：１０）→信貴山公園墓地（１７：２０）→恩智越→恩智神社（１８：１０）→恩智城址（１８：２０）→近鉄「恩智」駅前（１８：５０）。

天候：晴。

松下幸之助創業の地（大阪市福島区大開町）
�@創業の家　�A第一次本店・工場　後に第四工場（金属部品製造工場）　�B第二次本店・工場　�C第二工場（ランプ組立工場） ●写真
●歩行時間：３時間１０分　歩行歩数：１４，３００歩
●歩行コース
ＪＲ東西線「御幣島」駅前（１０：５０）→大野川緑陰道路→大島橋→大和田街道→姫島神社（１１：２５）→淀川右岸（１１：４０）→淀川大橋北詰（１１：５５）→淀川大橋南詰（１２：０５）→阪神「野田」駅前（１２：３０）→野田駅前商店街（１２：３５）→松下幸之助創業の地を歩く→阪神「野田」駅前（１４：００）。

天候：曇。

矢田寺・・・アジサイの寺として有名。
矢田山・・・山頂からは大和平野、音羽三山などが一望できる。
●写真
●歩行時間：６時間　歩行歩数：２８，９００歩
●歩行コース
ＪＲ大和路線「法隆寺」駅前（１２：４０）→法隆寺南大門（１３：０５）→斑鳩神社（１３：２５）→松尾寺（１４：００）→松尾山山頂（１４：２０）→国見展望台（１４：３０）→頂池休憩所（１５：００）→矢田寺（１５：２０）→東明寺（１６：３０）→緑ヶ丘休憩所（１６：５０）→まほろば展望休憩所（１７：１５）→矢田山山頂展望台（１７：２０）→近鉄「南生駒」駅前（１８：４０）。