天候：曇。

歩行時間（�@＋�A）：６時間４０分　歩行歩数（�@＋�A）：３４，５００歩
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�@雨森山に登り、毘沙門堂へ
写真
●歩行時間：３時間３５分　歩行歩数：１６，５００歩
●歩行コース
能勢電鉄「日生中央」駅前（１２：４５）→近畿自然歩道・彫刻の道→近畿自然歩道／彫刻の道分岐（１３：００）→近辺散策→近畿自然歩道／雨森山分岐（雨森山登り口）（１４：１５）→雨森山山頂（１５：００）→戻る→雨森山登り口（１５：４０）→毘沙門堂（１６：２０）。
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�A毘沙門堂から三草山山麓を散策、屏風岩へ
写真
●歩行時間：３時間０５分　歩行歩数：１８，０００歩
●歩行コース
毘沙門堂（１６：２０）→三草山山麓を散策→屏風岩／毘沙門堂分岐（１８：００）→猪名川町クリーンセンター（１８：３５）→烏帽子岩橋（１９：０５）→宝地口橋（１９：０７）→屏風岩（１９：１５）→阪急バス「屏風岩」停留所（１９：２５）。

　天候：曇。

歩行時間（�@＋�A）：４時間２５分　歩行歩数（�@＋�A）：１７，９００歩
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�@岩倉山、行者山
写真
●歩行時間：２時間５０分　歩行歩数：１１，８００歩
●歩行コース
阪急「宝塚」駅前（１２：１５）→宝来橋（１２：１６）→月見橋（塩谷川）（１２：２５）→甲子園大学（１２：４５）→えんぺい寺休憩所（１２：５０）→塩尾寺（１３：１０）→岩倉山山頂（１３：３５）→岩倉山反射板（１３：４０）→行者山登り口（１３：５０）→行者山山頂（１４：００）→行者山東展望台（１４：０２）→行者山東観峰（１４：１０）→行者山東観峰南テラス（１４：２０）→行者山ハイキングコース西逆瀬台口（１４：４５）→阪急バス「宝塚西高校前」停留所（１４：５０）→ゆずり葉緑地（１５：０５）。
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�A樫ヶ峰
写真
●歩行時間：１時間３５分　歩行歩数：６，１００歩
●歩行コース
ゆずり葉緑地（１５：０５）→樫ヶ峰登り口（１５：１５）→鉄塔（１５：３０）→樫ヶ峰山頂（１５：５０）→馬の背岩展望台（１５：５５）→戻る（１５：５０）→ゆずり葉緑地（１６：３０）→阪急バス「宝塚西高校前」停留所（１６：４０）。

　天候：曇。

歩行時間（�@＋�A）：２時間５０分　歩行歩数（�@＋�A）：１４，９００歩
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�@池田駅→五月山動物園→秀望台→五月台→五月山霊園→日の丸展望台・千代山三角点。
写真
●歩行時間：１時間４５分
●歩行コース
阪急「池田」駅前（１２：２０）→サカエマチ商店街→稲束家住宅（１２：２５）→五月山動物園（１２：４５）→秀望台（１３：００）→五月台（１３：１５）→吊橋（１３：３５）→五月山霊園（１３：５０）→日の丸展望台（１４：００）→千代山三角点（１４：０５）。
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�A日の丸展望台・千代山三角点→自然とのふれあいコース→ひょうたん島コース→池田市緑のセンター→逸翁美術館。
写真
●歩行時間：１時間０５分
●歩行コース
千代山三角点（１４：０５）→学習の林（１４：１３）→自然とのふれあいコース→ひょうたん島コース→池田市緑のセンター（１４：４５）→逸翁美術館（１４：５５）→阪急「池田」駅前（１５：１０）。

天候：曇。

歩行時間（�@＋�A＋�B）：６時間３０分　歩行歩数（�@＋�A＋�B）：２６，３００歩
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�@天王山から楊谷寺（柳谷観音）へ
写真
天王山・・・天下分け目の山崎の合戦があった古戦場として有名。
●歩行時間：２時間
●歩行コース
ＪＲ京都線「山崎」駅前（１０：５０）→天王山登り口（１０：５５）→宝積寺（１１：００）→旗立松・山崎合戦の地の碑（１１：１５）→酒解神社（１１：２５）→天王山山頂（１１：３０）→楊谷寺（柳谷観音）（１２：５０）。
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�A楊谷寺から釈迦岳を経てポンポン山へ
写真
●歩行時間：２時間１５分
●歩行コース
楊谷寺（柳谷観音）（１２：５０）→あじさい橋（１２：５５）→ベニーカントリー倶楽部（１３：１５）ー大杉（１４：１０）→釈迦岳山頂（１４：２５）→ポンポン山山頂（１５：０５）。
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�Bポンポン山から神峰山寺へ
写真
●歩行時間：２時間１５分
●歩行コース
ポンポン山山頂（１５：０５）→神峰山寺（１７：００）→高槻市バス「原立石」停留所（１７：２０）。

天候：晴。

歩行時間（�@＋�A＋�B＋�C）：５時間３０分　歩行歩数（�@＋�A＋�B＋�C）：２２，１００歩
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�@菊水山
写真
●歩行時間：２時間０５分
●歩行コース
神戸電鉄「鵯越」駅前（１０：２０）→鵯越市民公園（１０：２２）→神戸市水道局烏原ポンプ場（１０：３０）→六甲全山縦走路休憩所（１１：０５）→菊水山山頂三角点（１１：３５）→市民山の会毎日登山菊水山署名所（１１：５０）→公衆トイレ（１１：５２）→六甲全山縦走路（１２：００）→天王吊橋（１２：２５）。
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�A鍋蓋山
写真
●歩行時間：１時間
●歩行コース
天王吊橋（１２：２５）→鉄塔（１２：５０）→鍋蓋山山頂三角点（１３：００）→再度公園駐車場（１３：２０）→修法ヶ原池（１３：２５）。
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�B再度山、堂徳山
写真
●歩行時間：１時間１５分
●歩行コース
修法ヶ原池（１３：２５）→再度山山頂三角点（１３：４０）→大竜寺奥の院（１３：４７）→大竜寺本堂（１３：５０）→善助茶屋跡・毎日登山発祥の地碑（１４：００）→「二本松」バス停（１４：１５）→堂徳山三角点（１４：２５）→再度山ドライブウェイを横断（１４：３０）→再び再度山ドライブウェイを横断（１４：４０）→市章山山頂（１４：４０）。
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�C市章山、錨山、諏訪山
写真
●歩行時間：１時間１０分
●歩行コース
市章山山頂（１４：４０）→錨山山頂（１４：５０）→連理のクス（１５：０５）→「ビーナスブリッジ」バス停（１５：１０）→諏訪山展望台（１５：１３）・愛の鍵モニュメント・ビーナスブリッジ→諏訪神社（１５：２３）→金星台（１５：２５）→諏訪山公園登り口（１５：３０）→兵庫県公館（１５：４５）→ＪＲ「元町」駅前（１５：５０）。

近鉄鶴橋駅長お薦めフリーハイキング
大阪の町に点在する名所・旧跡を巡り、太閤秀吉が築いた大坂城を目指すコース（約９ｋｍ）
天候：晴。

写真
●歩行時間：３時間４０分　歩行歩数：１３，９００歩
●歩行コース
近鉄「鶴橋」駅東口（１０：４０）→産湯稲荷神社（１０：５０）→東高津宮（１１：１０）→梅川・忠兵衛の墓（１１：１５）→円珠庵（鎌八幡）（１１：２５）→長堀通（１１：３５）→聖マリア大聖堂（１１：４０）→越中井（１１：４２）→難波宮跡（難波旧跡）（１１：５５）→「法円坂」交差点（１２：００）→大阪歴史博物館・法円坂遺跡「高床式倉庫」（１２：０５）→ＮＨＫホール（１２：１０）→大阪城公園に入る（１２：１５）→大手門（１２：２０）→修道館（１２：２５）→大坂城（１２：３０）→刻印石広場（１２：３２）→極楽橋（１２：３４）→京橋口（１２：４５）→噴水（１３：１０）→森之宮神社（１３：３５）→城南公園（１３：４０）→玉造稲荷神社（１３：４１）→玉造公園（１３：５０）→長堀通（１３：５５）→「玉造」交差点（１４：００）→玉造日之出通アーケード→鶴橋駅前商店街→近鉄「鶴橋」駅西口（１４：２０）。

天候：晴。

写真
●歩行時間：１時間３０分　歩行歩数：８，６００歩
●歩行コース
泉北高速鉄道「栂・美木多」駅前（１６：１０）→かもめ公園（１６：１５）→原山公園（１６：２０）→たまむし橋（１６：２５）→庭代公園（１６：２７）→めじろ公園（１６：３０）→庭代台センター（１６：３０）→ひぐらし橋（１６：４０）→御池公園（１６：４５）→あかとんぼ橋（１６：４７）→かたつむり橋（１６：５５）→「御池台５丁」バス停（１６：５７）→「ハーベストの丘前」交差点（１７：０５）→「御池台２丁南」交差点（１７：１５）→「コスモス館前」バス停（１７：２７）→「鉢塚」バス停（１７：３３）→「鉢ヶ峯」バス停（１７：４０）。

　天候：曇。

歩行時間（�@＋�A＋�B＋�C）：７時間　歩行歩数（�@＋�A＋�B＋�C）：２９，０００歩
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�@服部川駅→十三峠
写真
●歩行時間：１時間４５分
●歩行コース
近鉄信貴線「服部川」駅前（９：５０）→法浄霊園（１０：０５）→結縁地蔵堂（１０：２０）→信貴生駒スカイライン（１１：００）→十三峠（１１：３５）。
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�A十三峠→鐘の鳴る展望台→鳴川峠→ぼくらの広場
写真
●歩行時間：２時間１０分
●歩行コース
十三峠（１１：３５）→十三塚（１１：４０）→鐘の鳴る展望台（１２：０５）→鳴川峠（１２：５５）→森のレストハウス（１３：３０）→ぼくらの広場（１３：４５）。
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�Bぼくらの広場→ぬかた園地→生駒山山頂三角点
写真
●歩行時間：１時間３５分
●歩行コース
ぼくらの広場（１３：４５）→なるかわ休憩所（１４：００）→なるかわ園地を出る（１４：１０）→国道３０８号（暗越奈良街道）を横断（１４：１５）→ぬかた園地に入る（１４：２５）→ぬかた園地・生駒縦走歩道南分岐（１４：５０）→生駒山山頂三角点（１５：２０）。
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�C生駒山山頂三角点→宝山寺→生駒駅
写真
●歩行時間：１時間３０分
●歩行コース
生駒山山頂三角点（１５：２０）→近鉄生駒ケーブル「生駒山上」駅前（１５：４０）→宝山寺奥の院（１６：０５）→宝山寺本堂（１６：１５）→近鉄「生駒」駅前（１６：５０）。

　天候：曇。

写真
●歩行時間：５時間　歩行歩数：２６，４００歩
●歩行コース
ＪＲ大和路線「高井田」駅前（１１：４０）→高井田横穴公園（１１：４１）→柏原市歴史資料館（１１：５０）→高井田第一号公園（１１：５５）→風の森（１２：０５）→横尾集荷場（１２：３５）→どんどう不動尊（１３：００）→畑大池（１３：２５）→展望台（１４：０５）→信貴山公園墓地（１４：２０）→近鉄ケーブル「高安山」駅前（１５：１５）→高安山気象レーダー観測所・高安城跡の碑（１５：２５）→高安山山頂三角点（１５：２７）→信貴生駒スカイライン（１５：４０）→「立石越」を下る（１５：４５）→近鉄信貴線「服部川」駅前（１６：４０）。

　天候：曇。

歩行時間（�@＋�A）：７時間　歩行歩数（�@＋�A）：３２，７００歩
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�@吉田山、瓜生山
写真
●歩行時間：２時間５０分
●歩行コース
京阪「出町柳」駅前（１０：４０）→今出川通→吉田山山頂三角点（吉田山緑地）（１１：２５）→吉田神社（１１：４５）→今出川通→子安観世音（１２：２０）→浄土寺橋・「白川通今出川」交差点（１２：３０）→日本バプテスト病院（１２：４５）→大山祇神社・地龍大明神（１２：５５）→白幽子旧跡（１３：１５）→清沢口石切場（白川の採取場跡）（１３：２０）→瓜生山山頂・元勝軍地蔵石室（１３：３０）。
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�A大比叡（比叡山）
写真
大比叡（比叡山）・・・京都府と滋賀県の境に位置し、近くには世界遺産の延暦寺がある。
●歩行時間：４時間１０分
●歩行コース
瓜生山山頂・元勝軍地蔵石室（１３：３０）→石鳥居（１４：２５）→水飲対陣之跡石碑（１４：４０）→比叡ビュースポット（１５：２０）→ケーブル比叡駅前（１５：２５）→スキー場跡（１５：３５）→比叡山頂バス乗り場・比叡山頂駐車場（１６：００）→雲母坂コースを下る→叡山電鉄「修学院」駅前（１７：４０）。

天候：晴。

ひょうご巡歩「神戸」ｍｉｎｉ橋上ウオーク、歩行距離：約１４ｋｍ（健脚向）、主催：ＮＰＯ法人いーウオーク（神戸）
歩行時間（�@＋�A）：６時間３０分　歩行歩数（�@＋�A）：２５，２００歩
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�@ＪＲ神戸線「垂水」駅→海神社→恋人岬→五色塚古墳→舞子公園。
写真
●歩行時間：３時間１０分
●歩行コース
ＪＲ神戸線「垂水」駅前（１０：００）→海神社（わたつみじんじゃ）（１０：２０）→恋人岬（１０：４０）→垂水の灯台→五色塚古墳（１１：３０）→舞子ビラ（１２：０５）→ＪＲ神戸線「舞子」駅前・山陽電鉄「舞子公園」駅前（１２：２５）舞子公園散策。
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�A舞子公園→大歳山遺跡公園→明石海峡大橋（舞子海上プロムナード）→マリンピア神戸→ＪＲ神戸線「垂水」駅。
写真
●歩行時間：３時間２０分
●歩行コース
舞子公園（１３：１０）→大歳山遺跡公園（１３：５０）→明石海峡大橋（舞子海上プロムナード）（１４：４０）→マリンピア神戸→ＪＲ神戸線「垂水」駅前（１６：３０）。

天候：曇。

歩行時間（�@＋�A）：３時間３０分　歩行歩数（�@＋�A）：１５，３００歩
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�@大文字山
写真
●歩行時間：２時間２０分　歩行歩数：９，６００歩
●歩行コース
ＪＲ「山科」駅前（１３：４０）→毘沙門堂（１４：００）→山科聖天（１４：０２）→大文字山三角点（１５：１０）→大文字山火床（１５：３０）→銀閣寺前（１６：００）。
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�A哲学の道
写真
●歩行時間：１時間１０分　歩行歩数：５，７００歩
●歩行コース
銀閣寺前（１６：００）→哲学の道（１６：０５）→永観堂禅林寺（１６：３５）→南禅寺三門（１６：４０）→水路閣（１６：４５）→インクライン（傾斜鉄道）（１７：００）→地下鉄「蹴上」駅前（１７：１０）。

天候：曇。

歩行時間（�@＋�A）：５時間　歩行歩数（�@＋�A）：２４，３００歩
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�@摂津峡公園（芥川桜堤公園→あくあぴあ芥川→芥川清水緑道→摂津峡公園）
写真
●歩行時間：３時間２０分
●歩行コース
ＪＲ「高槻」駅前（１２：４０）→芥川橋（１３：００）→ゆめ桜通り→芥川桜堤公園（１３：１０）→阪神高速高架下通過（１３：３０）→あくあぴあ芥川（芥川緑地資料館）（１３：４０）→芥川清水緑道（１４：１０）→摂津峡公園（１４：２０）→白滝（１５：１０）→「下萩谷」バス停（１６：００）。
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�A阿武山（萩谷総合公園→武士自然歩道→阿武山→阿武山古墳）
写真
●歩行時間：１時間４０分
●歩行コース
「下萩谷」バス停（１６：００）→萩谷総合公園入口（１６：１０）→武士自然歩道（阿武山／竜仙の滝分岐）（１６：２０）→北大阪変電所（１６：２５）→阿武山山頂（１７：００）→阿武山古墳（１７：１５）→阪急バス「安威」停留所（１７：４０）。

天候：曇。

歩行時間（�@＋�A＋�B＋�C）：５時間０５分　歩行歩数（�@＋�A＋�B＋�C）：１６，０００歩
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�@落葉山から灰形山へ
写真
●歩行時間：１時間２５分
●歩行コース
神戸電鉄「有馬温泉」駅前（１２：１５）→妙見宮参道入口（１２：３０）→落葉山山頂（妙見寺）（１２：５５）→灰形山山頂（１３：４０）。
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�A灰形山から湯槽谷山へ
写真
●歩行時間：５０分
●歩行コース
灰形山山頂（１３：４０）→湯槽谷山山頂（１４：３０）。
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�B湯槽谷山から極楽茶屋跡へ
写真
●歩行時間：１時間３５分
●歩行コース
湯槽谷山山頂（１４：３０）→番匠屋畑尾根→極楽茶屋跡（１６：０５）。
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�C極楽茶屋跡から六甲ガーデンテラスを経て六甲ケーブル山上駅へ
写真
●歩行時間：１時間１５分
●歩行コース
極楽茶屋跡（１６：０５）→六甲ガーデンテラス（１６：３０）→六甲ケーブル山上駅（１７：２０）。

天候：晴。

歩行時間（�@＋�A）：３時間２０分　歩行歩数（�@＋�A）：１３，９００歩
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�@傍示川→星ノ森之宮→交野吊橋・星のブランコ→やまびこ広場→ほしだ園地展望デッキ。
写真
●歩行時間：１時間３０分
●歩行コース
ＪＲ学研都市線「星田」駅前（１３：００）→大谷橋（１３：１０）→傍示川（１３：１５）→星ノ森之宮（１３：２５）→ほしだ園地入口（１４：１０）→交野吊橋・星のブランコ（１４：１５）→やまびこ広場（１４：２５）→ほしだ園地展望デッキ（１４：３０）。
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�Aほしだ園地展望デッキ→つつじの小路→らくようの小路→ピトンの小屋→森林鉄道風歩道橋→一級河川天野川「水辺プラザ」→河内磐船駅。
写真
●歩行時間：１時間５０分
●歩行コース
ほしだ園地展望デッキ（１４：３０）→つつじの小路→らくようの小路→ピトンの小屋（１４：５５）→森林鉄道風歩道橋（１５：００）→八幡橋（１５：４０）→一級河川天野川「水辺プラザ」→私市かささぎ橋（１５：５０）→ＪＲ学研都市線「河内磐船」駅前（１６：２０）。

天候：曇。

歩行時間（�@＋�A）：２時間３５分　歩行歩数（�@＋�A）：１１，１００歩
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�@河内飯盛山（四条畷駅→四条畷神社→御机神社→河内飯盛山山頂）
写真
●歩行時間：１時間２０分
●歩行コース
ＪＲ学研都市線「四条畷」駅前（１４：３０）→四条畷神社（１４：４０）→御机神社（１５：００）→河内飯盛山山頂（１５：５０）。
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�A河内飯盛山（河内飯盛山山頂→野崎観音→野崎駅）
写真
●歩行時間：１時間１５分
●歩行コース
河内飯盛山山頂（１５：５０）→中尾根コースを下る→観音峠（１６：３５）→野崎城跡（１６：４０）→野崎観音（１６：５０）→ＪＲ学研都市線「野崎」駅前（１７：０５）。

天候：曇。

歩行時間（�@＋�A）：５時間１０分　歩行歩数（�@＋�A）：２２，４００歩
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�@保津峡から柚子の里を経て愛宕神社（愛宕山）に登る。
写真
愛宕神社・・・全国に約９００社ある愛宕神社の総本社。
●歩行時間：３時間２０分　歩行歩数：１１，６００歩
●歩行コース
ＪＲ嵯峨野線「保津峡」駅前（９：３０）→保津峡橋（９：３５）→柚子の里・水尾（１０：２５）→水尾分かれ（１１：５０）→黒門（１２：２５）→愛宕神社（愛宕山山頂）（１２：５０）。
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�A愛宕神社（愛宕山）から柚子の里を経て保津峡へ下る。
写真
●歩行時間：１時間５０分　歩行歩数：１０，８００歩
●歩行コース
愛宕神社（愛宕山山頂）（１２：５０）→黒門（１３：０５）→水尾分かれ（１３：２５）→柚子の里・水尾（１３：５０）→保津峡橋（１４：３５）→ＪＲ嵯峨野線「保津峡」駅前（１４：４０）。

天候：晴。

歩行時間（�@＋�A）：５時間１０分　歩行歩数（�@＋�A）：１４，８００歩
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�@ごろごろ岳（柿谷コース）
写真
●歩行コース
阪急神戸線「芦屋川」駅前（１２：０５）→開森橋（１２：１５）→芦屋神社（１２：２５）→山手緑地（１２：３５）→ライト坂（１２：５０）→ヨドコウ迎賓館（１２：５５）→ヨドコウ迎賓館を出る（１４：００）→「芦屋浄水場前」交差点（１４：２０）→阪急バス「水車谷」停留所（１４：２２）→柿谷ハイキングコース入口（１４：３０）→柿谷第二堰堤（１４：５５）→ごろごろ岳山頂（１６：１５）→剣谷自然保護地区（１６：３０）→奥池（１６：５０）→奥山園地緑地・奥池あそびの広場→奥山貯水池→阪急バス「奥池」停留所（１７：１５）。
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�A重要文化財・ヨドコウ迎賓館（旧山邑家住宅）
写真
ヨドコウ迎賓館（旧山邑家住宅）・・・大正年間フランク・ロイド・ライトによって設計されたもので、灘の酒造家山邑太左衛門の別邸として、大正１３年に完成。昭和４９年に大正期に建てられた鉄筋コンクリート造の建物としては、初の重要文化財に指定された。

　天候：晴。

歩行時間（�@＋�A＋�B）：５時間２０分　歩行歩数（�@＋�A＋�B）：２８，０００歩
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�@山の辺の道（桜井→長岳寺）
写真
山の辺の道・・・飛鳥と平城京を結ぶ道として開かれた日本最古の幹線道路。
●歩行時間：２時間２０分　歩行歩数：１３，０００歩
●歩行コース
近鉄「桜井」駅前（１２：２０）→馬井手橋（１２：４５）→仏教伝来之地碑（１２：４６）→海柘榴市観音堂（１２：５０）→金屋の石仏（１３：００）→平等寺（１３：０５）→大神神社（三輪明神）（１３：１０）→大美和の杜・展望台（１３：１５）→狭井神社（１３：１８）→玄賓庵（１３：３５）→桧原神社（１３：４０）→大和の青垣→景行天皇陵（１４：１５）→崇神天皇陵（１４：３０）→トレイル青垣（１４：３９）→長岳寺（１４：４０）。
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�A龍王山（往復）
写真
●歩行時間：２時間２０分　歩行歩数：１０，８００歩
●歩行コース
長岳寺（１４：４０）→龍王山山頂（１６：００）→戻る→長岳寺（１７：００）。
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�B長岳寺→黒塚古墳
写真
●歩行時間：４０分　歩行歩数：４，２００歩
●歩行コース
長岳寺（１７：００）→中山廃寺・大和神社お旅所（１７：０５）→五智堂（１７：２０）→黒塚古墳（１７：３０）→ＪＲ「柳本」駅前（１７：４０）。

　天候：晴。

歩行時間（�@＋�A）：５時間１５分　歩行歩数（�@＋�A）：２４，３００歩
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�@摩耶山（山寺尾根を登る）
写真
●歩行時間：３時間　歩行歩数：１２，１００歩
●歩行コース
　阪神本線「石屋川」駅前（１２：４５）→石屋川沿いを歩く→徳川道起点（１２：５５）→御影公会堂（１２：５７）→石屋川公園（１３：００）→日本最初の鉄道トンネル旧石屋川隧道記念碑（１３：０４）→旧石屋川隧道跡（１３：０５）→綱敷天満神社（１３：１０）→六甲八幡神社（１３：３５）→阪急「六甲」駅前（１３：３６）→「六甲登山口」交差点（１３：４３）→神戸護国神社（１３：５０）→上野中学校前交差点（１３：５５）→摩耶山登山口（１４：１０）→永峰堰堤（１４：１２）→杣谷堰堤（１４：１７）→摩耶山山頂掬星台（１５：３５）→摩耶山山頂三角点（１５：４５）。
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�A摩耶山（山寺尾根を下る）
写真
●歩行時間：２時間１５分　歩行歩数：１２，２００歩
●歩行コース
　摩耶山山頂三角点（１５：４５）→摩耶山山頂掬星台（１５：５０）→山寺尾根を下る→摩耶山登山口（１６：５０）→灘丸山公園（１６：５５）→「六甲登山口」交差点（１７：１５）→阪急「六甲」駅前（１７：２０）→六甲八幡神社（１７：２３）→「六甲口」交差点（１７：３０）→石屋川公園（１７：４０）→「御影公会堂前」交差点（１７：５０）→阪神本線「石屋川」駅前（１８：００）。

　天候：晴。

歩行時間（�@＋�A）：３時間３０分　歩行歩数（�@＋�A）：１６，４００歩
----------------------------------------------------------------------
�@摩尼山、楊柳山
写真
●歩行時間：１時間３０分
●歩行コース
　奥の院前（１３：１０）→英霊殿（１３：２０）→摩尼峠（１３：５０）→摩尼山山頂（１４：００）→黒河峠（１４：２０）→楊柳山山頂（１４：４０）。
----------------------------------------------------------------------
�A転軸山
写真
●歩行時間：２時間
●歩行コース
　楊柳山山頂（１４：４０）→子継地蔵（１５：００）→転軸山山頂（１５：３５）→森林学習展示館（１５：５５）→中之橋霊園（１６：２０）→一の橋（１６：４０）。

　天候：晴。

歩行時間（�@＋�A）：４時間１０分　歩行歩数（�@＋�A）：１８，８００歩
----------------------------------------------------------------------
�@松尾山（２の１）古市駅→不動の滝→高仙寺跡→卵塔群→千年杉→松尾山（高仙寺山）山頂・酒井城跡。
写真
●歩行時間：２時間２０分
●歩行コース
　ＪＲ福知山線「古市」駅前（１３：００）→白髪岳・松尾山住山ルート→辻の立石（１３：０５）→不老長寿の水（１３：２５）→白髪岳／松尾山分岐（１３：５０）→篠山市林道住山線→松尾山住山登頂口（１４：１０）→不動の滝（１４：２０）→金剛蔵王（１４：２５）→高仙寺跡（１４：４０）→卵塔群（１４：５５）→千年杉（１５：１５）→松尾山（高仙寺山）山頂・酒井城跡（１５：２０）。
----------------------------------------------------------------------
�A松尾山（２の２）松尾山（高仙寺山）山頂・酒井城跡→肩越の辻→文保寺→篠山口駅。
写真
●歩行時間：１時間５０分
●歩行コース
　松尾山（高仙寺山）山頂・酒井城跡（１５：２０）→肩越の辻（１５：４０）→文保寺（１６：１０）→文保寺楼門（１６：２５）→ＪＲ福知山線「篠山口」駅前（１７：１０）。

　天候：晴。

歩行時間（�@＋�A＋�B）：５時間２０分　歩行歩数（�@＋�A＋�B）：２４，３００歩
----------------------------------------------------------------------
歩行時間（�@＋�A）：３時間１０分　歩行歩数（�@＋�A）：１４，０００歩
�@金剛山（登り）千早本道
写真
●歩行時間：１時間５０分
●歩行コース
南海バス「金剛登山口」停留所（１１：５０）→千早城跡（１２：１０）→千早神社（１２：１５）→二合目（１２：２０）→楠木正儀の墓（１２：２５）→三合目（１２：３０）→四合目（１２：３８）→五合目（１２：４５）→五・五合目（１２：５０）→六・五合目（１３：００）→七合目（１３：０５）→七・五合目（１３：０７）→八合目（１３：１２）→八・五合目（１３：１７）→九合目（１３：２１）→登山回数捺印所（１３：３２）→金剛山山頂・国見城跡（１３：４０）。
----------------------------------------------------------------------
�A金剛山（下り）
写真
●歩行時間：１時間２０分
●歩行コース
金剛山山頂・国見城跡（１３：４０）→転法輪寺（１３：４３）→葛木神社（１３：４５）→一の鳥居（１３：５０）→水越峠（１５：００）。
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�B大和葛城山
写真
●歩行時間：２時間１０分　歩行歩数：１０，３００歩
●歩行コース
水越峠（１５：００）→葛城高原自然つつじ園→葛城高原ロッジ（１６：１０）→大和葛城山山頂三角点（１６：１５）→北尾根コース下り口（１６：２５）→自然研究路→自然研究路／ダイヤモンドトレール分岐（１６：４５）→葛城山ロープウェイ乗り場・バス停（１７：１０）。

　天候：晴。

歩行時間（�@＋�A＋�B）：４時間２０分　歩行歩数（�@＋�A＋�B）：２０，１００歩
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�@かいがけの道、龍王山、傍示の里
写真
●歩行時間：１時間３０分
●歩行コース
ＪＲ学研都市線「河内磐船」駅前（１３：００）→須弥寺（１３：１５）→住吉神社（１３：３０）→伏拝の辻（１３：４０）→かいがけ地蔵（１３：５０）→龍王山（往復）→傍示の里→八葉蓮華寺（１４：２５）→おおさか環状自然歩道（１４：３０）。
----------------------------------------------------------------------
�A交野山
写真
●歩行時間：１時間３０分
●歩行コース
おおさか環状自然歩道（１４：３０）→交野市立野外活動センター・キャンプ場（１４：４５）→旗振山山頂（１４：５０）→さえずりの道（１５：０５）→石仏の道（１５：２０）→林内作業場（１５：４５）→やまかぜの小路（１５：５０）→三宝荒神（１５：５８）→交野山山頂・観音岩（１６：００）。
----------------------------------------------------------------------
�B国見山
写真
●歩行時間：１時間２０分
●歩行コース
交野山山頂・観音岩（１６：００）→トンボ池（１６：０５）→交野山の歴史を語る岩（１６：１０）→白旗池（１６：１１）→ふれあいセンター（１６：１２）→交野市／枚方市境界（１６：２０）→国見山山頂（１６：４０）→展望デッキ（１６：４５）→夫婦岩（１６：４８）→国見池（１６：５５）→国見山登山口（１７：０５）→ＪＲ学研都市線「津田」駅前（１７：２０）。

　天候：曇。

歩行時間（�@＋�A）：４時間５０分　歩行歩数（�@＋�A）：２０，６００歩
----------------------------------------------------------------------
�@槇尾山（滝畑ダム→ボテ峠→番屋峠→追分け→槇尾山施福寺・ダイトレ起点→蔵岩→槇尾山山頂）
写真
●歩行時間：２時間３０分
●歩行コース
南海バス「滝畑ダム」停留所（１３：００）→新サムライ橋（１３：０１）→ボテ峠（１３：４０）→番屋峠（１３：５５）→追分け（１４：００）→滝畑／施福寺／桧原越分岐（１４：２０）→槇尾山施福寺（ダイヤモンドトレール起点）（１４：３０）→蔵岩（１４：５０）→槇尾山山頂（１５：３０）。
----------------------------------------------------------------------
�A槇尾山山頂から槇尾山グリーンランドへ
写真
●歩行時間：２時間２０分
●歩行コース
槇尾山山頂（１５：３０）→五ツ辻（１６：２０）→船底（１６：３０）→槇尾山グリーンランド（１７：００）→青少年の家・槇尾山グリーンランド入口（１７：２０）→南海バス「槙尾山口」停留所（１７：５０）。

天候：晴。

歩行時間（�@＋�A）：３時間５０分　歩行歩数（�@＋�A）：１９，４００歩
----------------------------------------------------------------------
�@（往）森上バス停→岐尼神社→浮峠→行者口バス停→行者山→月峰寺跡→剣尾山山頂。
写真
●歩行時間：２時間
●歩行コース
阪急バス「森上」停留所（１３：２５）→岐尼神社（１３：３０）→浮峠→阪急バス「行者口」停留所（１４：００）→玉泉寺（１４：０１）→登山口（１４：１０）→行者山山頂（１４：３５）→炭焼窯跡（１５：００）→六地蔵（１５：１０）→月峰寺跡（１５：１５）→剣尾山山頂（１５：２５）。
----------------------------------------------------------------------
�A（復）剣尾山山頂→月峰寺跡→行者山→行者口バス停→浮峠→岐尼神社→森上バス停。
写真
●歩行時間：１時間５０分
●歩行コース
剣尾山山頂（１５：２５）→月峰寺跡→六地蔵（１５：４０）→炭焼窯跡（１５：４５）→行者山山頂（１６：００）→登山口（１６：１５）→阪急バス「行者口」停留所（１６：２５）→浮峠→岐尼神社（１７：１０）→阪急バス「森上」停留所（１７：１５）。

天候：曇。

歩行時間（�@＋�A）：３時間４０分　歩行歩数（�@＋�A）：１８，１００歩
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�@稜線コースから能勢妙見山に登る。
写真
●歩行時間：２時間
●歩行コース
能勢電鉄「妙見口」駅前（１１：５０）→稜線コース登山口（１２：１０）→八町茶屋跡（１２：４０）→能勢妙見山山頂三角点（１３：４０）→信徒会館「星嶺」（１３：４３）→能勢妙見山本殿（１３：５０）。
----------------------------------------------------------------------
�A能勢妙見山から初谷川コースを下る。
写真
●歩行時間：１時間４０分
●歩行コース
能勢妙見山本殿（１３：５０）→初谷川コース入口（１４：１０）→初谷川コースを下る→奥橋（１５：２０）→能勢電鉄「妙見口」駅前（１５：３０）。

天候：曇。

歩行時間（�@＋�A）：４時間　歩行歩数（�@＋�A）：１６，７００歩
----------------------------------------------------------------------
�@中山寺から中山寺奥の院へ
写真
●歩行時間：１時間４０分
●歩行コース
阪急「中山」駅前（１４：００）→中山寺山門（１４：０３）→シンボル広場（１４：４０）→夫婦岩（１５：１０）→中山寺奥の院（１５：４０）。
----------------------------------------------------------------------
�A中山寺奥の院から清荒神を経て中山寺へ
写真
●歩行時間：２時間２０分
●歩行コース
中山寺奥の院（１５：４０）→やすらぎ広場（１５：５０）→大林寺（１６：１５）→清荒神（１６：２０）清荒神（１６：２０）境内散策→清荒神参道→巡礼街道→中山寺（１７：２０）境内散策→阪急「中山」駅前（１７：４０）→ＪＲ「中山寺」駅前（１８：００）。

２０１２年（１月〜１２月）
０１月　　２２日　　　１１２時間　　　５１９，１００歩
０２月　　１５日　　　　８１時間　　　３５０，９００歩
０３月　　１９日　　　１１２時間　　　４６０，０００歩
０４月　　２４日　　　１２１時間　　　５２３，０００歩
０５月　　１９日　　　１０３時間　　　４３２，３００歩
０６月　　１９日　　　１０７時間　　　４０９，４００歩
０７月　　２４日　　　１２９時間　　　５１３，０００歩
０８月　　１９日　　　　９４時間　　　４００，１００歩
０９月　　１８日　　　　８４時間　　　３６２，５００歩
１０月　　１９日　　　　９１時間　　　４５０，１００歩
１１月　　２０日　　　１００時間　　　４５０，８００歩
１２月　　１７日　　　　７３時間　　　３６９，０００歩
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合計　　２３５日　　１２０７時間　５，２４０，２００歩
＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝
（注１）出かけた日数は２３５日。
（注２）出かけた日は、１日平均約５時間（約２２，３００歩）歩いたことになる。
（注３）歩幅を４０ｃｍとすると、１年で約２，０００ｋｍ歩いたことになる。大阪東京間の距離を５００ｋｍとすると、大阪東京間を２往復した距離になる。 ・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・
〔参考〕 ２０１１年（１月〜１２月）
０１月　　１８日　　　　９７時間　　　４５５，０００歩
０２月　　１９日　　　１０１時間　　　４７３，４００歩
０３月　　１９日　　　　９５時間　　　４６３，５００歩
０４月　　２４日　　　１１４時間　　　５５３，４００歩
０５月　　２２日　　　１３５時間　　　５７８，０００歩
０６月　　１７日　　　　９０時間　　　３７２，６００歩
０７月　　１８日　　　１１８時間　　　４８５，８００歩
０８月　　１９日　　　１０９時間　　　４２０，５００歩
０９月　　１９日　　　　９７時間　　　３５９，７００歩
１０月　　２３日　　　１１０時間　　　４６７，９００歩
１１月　　１８日　　　　７８時間　　　３５５，９００歩
１２月　　２３日　　　１００時間　　　４９５，１００歩
-------------------------------------------------------------
合計　　２３９日　　１２４４時間　 ５,４８０, ８００歩
＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝
（注１）出かけた日数は２３９日。
（注２）出かけた日は、１日平均約５時間（約２３，０００歩）歩いたことになる。
（注３）歩幅を４０ｃｍとすると、１年で約２２００ｋｍ歩いたことになる。大阪東京間の距離を５００ｋｍとすると、大阪東京間を優に２往復した距離になる。 ・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・

２０１０年（１月〜１２月）
０１月　　１３日　　　　６７時間　　　３２５，４００歩
０２月　　　９日　　　　６０時間　　　２８０，８００歩
０３月　　１９日　　　１０７時間　　　４７３，３００歩
０４月　　２２日　　　１３０時間　　　５９４，５００歩
０５月　　２１日　　　１４１時間　　　６４６，２００歩
０６月　　１９日　　　１３１時間　　　６４２，８００歩
０７月　　１６日　　　１０８時間　　　４７５，９００歩
０８月　　１６日　　　　９４時間　　　４２３，４００歩
０９月　　２３日　　　１２８時間　　　６１８，０００歩
１０月　　２３日　　　１２２時間　　　５８５，６００歩
１１月　　２４日　　　１４２時間　　　６８６，４００歩
１２月　　１８日　　　　８５時間　　　４２５，５００歩
-------------------------------------------------------------
合計　　２２３日　　１３１５時間　 ６,１７７, ８００歩
＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝
（注１）出かけた日数は２２３日。
（注２）出かけた日は、１日平均約６時間（約２８，０００歩）歩いたことになる。
（注３）歩幅を４０ｃｍとすると、１年で約２４７０ｋｍ歩いたことになる。大阪東京間の片道距離を５００ｋｍとすると、大阪東京間を２往復半した距離になる。 ・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・

２００９年（１月〜１２月）
０１月　　１３日　　　　８９時間　　　３６２，９００歩
０２月　　１５日　　　　９８時間　　　４３０，１００歩
０３月　　１６日　　　１１６時間　　　４７６，９００歩
０４月　　１６日　　　１２０時間　　　４９９，３００歩
０５月　　１３日　　　　７０時間　　　２５０，５００歩
０６月　　２０日　　　　８５時間　　　３２９，５００歩
０７月　　１９日　　　１２０時間　　　４０１，１００歩
０８月　　１５日　　　１１２時間　　　４０９，６００歩
０９月　　１３日　　　１０１時間　　　４３８，２００歩
１０月　　１８日　　　　９９時間　　　４３８，０００歩
１１月　　１９日　　　１００時間　　　４４３，３００歩
１２月　　２２日　　　１０９時間　　　４９３，６００歩
-------------------------------------------------------------
合計　　１９９日　　１２１９時間　 ４,９７３, ０００歩
＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝
（注１）出かけた日数は１９９日であるから、２日に１回以上出かけたことになる。
（注２）出かけた日は、１日平均約６時間（約２５，０００歩）歩いたことになる。
（注３）歩幅を４０ｃｍとすると、１年で約２０００ｋｍ歩いたことになる。大阪東京間の片道距離を５００ｋｍとすると、大阪東京間を２往復した距離になる。

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［参考］２００８年（１月〜１２月）
０１月　　１２日　　　　８０時間　　　３２８，４００歩
０２月　　１９日　　　１０８時間　　　４３４，０００歩
０３月　　１８日　　　１２５時間　　　４６９，８５０歩
０４月　　１６日　　　１１７時間　　　５０４，５００歩
０５月　　１８日　　　１２８時間　　　５３６，５００歩
０６月　　１２日　　　　７５時間　　　２９６，９００歩
０７月　　１０日　　　　６９時間　　　３０９，４００歩
０８月　　１３日　　　１０９時間　　　４４８，５００歩
０９月　　１２日　　　　９８時間　　　４０３，２００歩
１０月　　２０日　　　１３４時間　　　４９０，３００歩
１１月　　１３日　　　　８２時間　　　３４９，０００歩
１２月　　１３日　　　　８６時間　　　３３６，２００歩
-------------------------------------------------------------
合計　　１７６日　　１２１１時間　 ４,９０６, ７５０歩
＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝


［参考］２００７年（１月〜１２月）
０１月　　　１日　　　　　４時間　　　　１４，８００歩
０２月　　　９日　　　　５８時間　　　２１１，９００歩
０３月　　１６日　　　１０５時間　　　４０５，０００歩
０４月　　１１日　　　　７８時間　　　３４８，９００歩
０５月　　１０日　　　　７４時間　　　３１２，６００歩
０６月　　　９日　　　　５２時間　　　１９１，１００歩
０７月　　　８日　　　　６３時間　　　２３７，０００歩
０８月　　１０日　　　　６７時間　　　２３４，８００歩
０９月　　　８日　　　　６３時間　　　２１８，２００歩
１０月　　１４日　　　　９８時間　　　３５６，３００歩
１１月　　１２日　　　　８９時間　　　３４７，０００歩
１２月　　１１日　　　　５９時間　　　２２９，９００歩
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合計　　１１９日　　　８１０時間 ３，１０７，５００歩