天候：曇。

歩行時間（�@＋�A＋�B）：５時間３０分　歩行歩数（�@＋�A＋�B）：２３，７００歩
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�@竹内街道
写真
●歩行時間：２時間
●歩行コース
近鉄「上ノ太子」駅前（１２：３０）→「六枚橋」交差点（１３：３０）→旧山本家住宅（１３：４５）→竹内街道歴史資料館（１３：５０）→道の駅　近つ飛鳥の里・太子（１４：００）→二上山登山口（１４：３０）。
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�A二上山
写真
●歩行時間：２時間２０分
●歩行コース
二上山登山口（１４：３０）→鹿谷寺跡（１４：４０）→展望台（１４：４５）→馬の背（１５：１０）→二上山（雌岳）山頂（１５：１５）→馬の背（１５：２０）→二上山山頂（雄岳）（１５：３０）→屯鶴峰（ダイヤモンドトレール起点）（１６：５０）。
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�B屯鶴峰
写真
●歩行時間：１時間１０分
●歩行コース
屯鶴峰（ダイヤモンドトレール起点）（１６：５０）→大阪樟蔭女子大学（１７：５０）→近鉄「関屋」駅前（１８：００）。

　天候：曇。

歩行時間（�@＋�A＋�B）：５時間　歩行歩数（�@＋�A＋�B）：２４，３００歩
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�@くさかハイキングコースを登り、宮川谷コース（尾根沿いの路）を下る。
写真
●歩行時間：１時間５０分　歩行歩数：８，８００歩
●歩行コース
近鉄「石切」駅前（１３：００）→旧生駒トンネル（１３：１０）→くさかコース入口（１３：１５）→「恐竜の卵」（１３：３０）→くさか園地園内遊歩道・あかしあのみち→くさかハイキングコース本道（１３：４０）→くさか園地・こぶしの谷（１３：５０）→府民の森・アカシヤ広場（１３：５５）→ぼくらの砦（１４：０５）→宮川谷ハイキングコースを下る→近鉄「石切」駅前（１４：５０）。
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�A辻子谷（ずしだに）ハイキングコースを登る。
写真
●歩行時間：１時間０５分
●歩行コース
近鉄「石切」駅前（１４：５０）→石切駅前公園（１４：５５）→石切夢観音・石切神社上之宮（１５：００）→辻子谷ハイキングコースを登る→辻子谷水車郷（１５：１５）→興法寺（１５：５０）→府民の森・ぬかた園地（１５：５５）。
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�B摂河原展望ハイキングコースを下る。
写真
●歩行時間：２時間０５分
●歩行コース
府民の森・ぬかた園地（１５：５５）→辻子谷ハイキングコース北出合（１６：０５）→龍王池休憩広場（１６：１５）→辻子谷ハイキングコース南出合（１６：３０）→石の休憩広場（１６：３３）→あじさい園（１６：４０）→ぬかた案内所（１６：４５）→ぬかた園地・生駒縦走歩道南分岐（１６：５０）→摂河原展望ハイキングコースを下る→額田展望台（１７：２０）→国道３０８号を下る（１７：３０）→枚岡神社（１７：４５）→枚岡梅林（１７：５０）→近鉄「枚岡」駅前（１８：００）。

天候：曇。

歩行時間（�@＋�A＋�B）：６時間１５分　歩行歩数（�@＋�A＋�B）：２７，３００歩
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�@中山連山縦走（２の１）中山寺→東尾根コース→中山最高峰。
●写真
●歩行時間：２時間１０分
●歩行コース
ＪＲ宝塚線「中山寺」駅前（１２：００）→阪急「中山」駅前（１２：２０）→中山寺山門（１２：２５）→中山寺梅林（１２：３５）→東尾根コース（１２：４５）→足洗川源流（１３：３５）→天宮塚（１３：５０）→中山最高峰三角点（１４：１０）。
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�A中山連山縦走（２の２）中山最高峰→満願寺西山→満願寺。
●写真
●歩行時間：２時間１５分
●歩行コース
中山最高峰三角点（１４：１０）→満願寺西山三角点（１５：２０）→岩場を下る（１５：４０）→満願寺／阪急山本分岐（１６：１０）→満願寺山門（１６：２５）。
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�B石切山、釣鐘山。
●写真
●歩行時間：１時間５０分
●歩行コース
満願寺山門（１６：２５）→石切山登山口（１６：３５）→石切山山頂三角点（１６：５５）→釣鐘山山頂（１７：１０）→懺悔道を下る→阪急・能勢電鉄「川西能勢口」駅前（１７：５０）→ＪＲ「川西池田」駅前（１８：１５）。

　天候：曇一時晴、一時小雪。

歩行時間（�@＋�A）：５時間１０分　歩行歩数（�@＋�A）：２４，２００歩
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�@桜守公園（岡本南公園）→岡本（梅林）公園→保久良神社→保久良梅林。
写真
●歩行時間：１時間４５分
●歩行コース
ＪＲ神戸線「摂津本山」駅前（１１：５０）→阪急神戸線「岡本」駅前（１２：００）→桜守公園（岡本南公園）（１２：０５）→岡本八幡神社（１２：２０）→岡本（梅林）公園（１２：２５）→天上川公園（１２：５０）→保久良神社（１３：１５）→保久良梅林（１３：１６）→岡本八幡神社（１３：３５）。
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�A打越山（岡本八幡神社→八幡谷→打越山→住吉道→住吉川）
写真
●歩行時間：３時間２５分
●歩行コース
岡本八幡神社（１３：３５）→八幡谷入口（１３：４５）→八幡滝砂防ダム（１３：５５）→八幡滝第二副堰堤→八幡滝第二堰堤→山の神（１４：０５）→打越山山頂（１４：５０）→黒五山付近散策→住吉道／打越山分岐（１５：５０）→落合橋（１６：２０）→住吉川を下る→阪神本線「魚崎」駅前（１７：００）。

　天候：曇。

歩行時間（�@＋�A）：４時間１０分　歩行歩数（�@＋�A）：１９，０００歩
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�@風吹岩
写真
●歩行時間：２時間
●歩行コース
阪神本線「深江」駅前（１３：２０）→森稲荷神社（１３：４５）→甲南女子大学（１３：５０）→登山口・魚屋道（１３：５５）→蛙岩（１４：２５）→風吹岩（１５：００）→横池（１５：０５）→風吹岩／荒地山分岐（１５：２０）。
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�A荒地山
写真
●歩行時間：２時間１０分
●歩行コース
風吹岩／荒地山分岐（１５：２０）→荒地山山頂（１５：３５）→黒岩（１５：４５）→キャッスルウォール（１６：０５）→荒地山第二堰堤（１６：１５）→荒地山砂防ダム（１６：２０）→高座の滝（１６：４０）→高座の滝道→芦屋川→阪神本線「芦屋」駅前（１７：３０）。

天候：曇。

歩行時間（�@＋�A＋�B）：５時間４０分　歩行歩数（�@＋�A＋�B）：２６，６００歩
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�@箕面滝道→→箕面山→三国峠・三国岳→ようらく台園地→五月山ドライブウェー。
●写真
●歩行時間：１時間５０分
●歩行コース
阪急「箕面」駅前（１２：４０）→箕面滝道→一の橋（１２：４５）→梅屋敷（１２：５０）→箕面公園昆虫館（１３：００）→滝安寺（１３：０３）→箕面公園修業の古場休憩所（１３：１５）→三国峠／滝分岐（１３：２５）→箕面大滝眺望ポイント（１３：３５）→箕面山山頂（１３：４５）→三国峠・三国岳（１３：５５）→ようらく台園地（１４：２０）→五月山ドライブウェー（１４：３０）。
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�A五月山ドライブウェー→天上ヶ岳→箕面川ダム遊歩道→自然研究路８号線・清水谷園地入口。
●写真
●歩行時間：１時間３０分
●歩行コース
五月山ドライブウェー（１４：３０）→天上ヶ岳山頂（１５：００）→箕面川ダム遊歩道（１５：３０）→自然研究路８号線・清水谷園地入口（１６：００）。
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�B自然研究路８号線・清水谷園地入口→東海自然歩道→開成皇子の墓・最勝ヶ峰山頂→東海自然歩道西起点→箕面ビジターセンター・政の茶屋園地→箕面大滝。
●写真
●歩行時間：２時間２０分
●歩行コース
自然研究路８号線・清水谷園地入口（１６：００）→東海自然歩道（１６：２５）→開成皇子の墓・最勝ヶ峰山頂（１６：３５）→ぎふちょう橋（１７：０５）→東海自然歩道西起点（１７：１０）→箕面ビジターセンター・明治の森箕面国定公園政の茶屋園地（１７：１５）→豊中亀岡線→箕面市営大日駐車場（１７：３０）→箕面大滝（１７：４０）→箕面滝道→阪急「箕面」駅前（１８：２０）。

　天候：曇。

歩行時間（�@＋�A）：２時間４０分　歩行歩数（�@＋�A）：１０，６００歩
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�@高取山（２の１）長田神社→梅ノ木畑周遊路→高取神社→高取山山頂。
写真
●歩行時間：１時間３０分
●歩行コース
神戸高速鉄道「高速長田」駅前（１４：１０）→長田神社（１４：３０）→第二宮川橋（苅藻川）（１４：４０）→神戸市立長田小学校（１４：４５）→高取山登山口（１４：５０）→梅ノ木畑周遊路（１５：００）→安井茶屋（１５：２０）→月見茶屋（１５：３０）→高取神社本殿（１５：３５）→金高稲荷大神（１５：３８）→高取山山頂（１５：４０）。
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�A高取山（２の２）高取山山頂→高取山三角点→荒熊神社→高取山頂上→野路山公園→妙法寺駅。
写真
●歩行時間：１時間１０分
●歩行コース
高取山山頂（１５：４０）→高取山三角点（１５：５０）→荒熊神社（１５：５２）→高取山頂上（１５：５５）→野路山公園（１６：２０）→池の内公園（１６：２５）→妙法寺小学校（１６：３０）→下筆前橋（１６：４０）→地下鉄「妙法寺」駅前（１６：５０）。

　天候：小雨のち曇。

写真
●歩行時間：２時間　歩行歩数：６，２００歩
●歩行コース
ＪＲ「大阪」駅（１０：５０）→大阪ステーションシティ８つの広場（時空の広場、南ゲート広場、太陽の広場、アトリウム広場、カリヨン広場、和らぎの庭、風の広場、天空の農園）を巡る→ＪＲ「大阪」駅（１２：５０）。

天候：曇。

歩行時間（�@＋�A＋�B）：５時間　歩行歩数（�@＋�A＋�B）：１０，１００歩
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�@塩屋駅→須磨浦山上遊園→旗振山→鉄拐山。
●写真
●歩行時間：１時間３５分
●歩行コース
山陽電鉄「塩屋」駅前（１３：４０）→山王神社（１４：００）→神戸少年の町（１４：０５）→源平合戦戦歿者供養塔（１４：１０）→毘沙門堂（１４：１５）→須磨浦山上遊園（１４：４０）→毘沙門天（１４：５０）→旗振山山頂・旗振茶屋（１４：５５）→須磨一ノ谷分岐（１５：０５）→鉄拐山山頂（１５：１５）。
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�A鉄拐山→栂尾山→横尾山。
●写真
●歩行時間：１時間１５分
●歩行コース
鉄拐山山頂（１５：１５）→おらが山・おらが茶屋（１５：３０）→さつきはし（１５：４０）→さくらはし（１５：４１）→やまぶきはし（１５：４５）→つつじはし（１５：５０）→栂尾山山頂（１６：１０）→横尾山山頂（１６：３０）。
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�B横尾山→名勝・馬ノ背→東山→鷹取駅。
●写真
●歩行時間：２時間１０分
●歩行コース
横尾山山頂（１６：３０）→名勝・馬ノ背（１６：５０）→東山山頂（１７：００）→板宿八幡神社（１７：４５）→ＪＲ神戸線「鷹取」駅前（１８：４０）。

　天候：曇。

大和三山・・・耳成山、天香久山、畝傍山。
藤原宮跡・・・大和三山に囲まれた地に築かれた日本最初の本格的な都。

歩行時間（�@＋�A＋�B）：４時間　歩行歩数（�@＋�A＋�B）：２１，１００歩
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�@耳成山
写真
●歩行時間：１時間４０分
●歩行コース
近鉄大阪線「大和八木」駅前（１３：００）→耳成公園（１３：１５）→山口神社（１３：２０）→耳成山山頂（１３：２５）→古池（１３：３５）→橿原市藤原京資料室（１３：５５）→藤原宮跡（１３：５６）→奈良文化財研究所に入る（１４：２０）→奈良文化財研究所を出る（１４：４０）。
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�A天香久山
写真
●歩行時間：１時間１０分
●歩行コース
奈良文化財研究所を出る（１４：４０）→天香久山山頂（１４：５５）→天岩戸神社（１５：０５）→本薬師寺跡（１５：３５）→「畝傍御陵前」駅（１５：５０）。
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�B畝傍山
写真
●歩行時間：１時間１０分
●歩行コース
「畝傍御陵前」駅（１５：５０）→若桜友苑（１６：００）→畝傍山登山口（１６：０２）→畝傍山山頂（１６：１５）→橿原神宮（１６：４０）→深田池（１６：４５）→近鉄南大阪線「橿原神宮前」駅前（１７：００）。

　天候：晴。

神戸市北区にある、源義経ゆかりの道を歩く。
歩行時間（�@＋�A＋�B＋�C）：６時間４０分　歩行歩数（�@＋�A＋�B＋�C）：３０，３００歩
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�@藍那から丹生神社前へ
写真
●歩行時間：１時間４０分
●歩行コース
神戸電鉄「藍那」駅前（１１：００）→藍那小学校前（１１：２０）→鷲尾家の墓（１２：２５）→「丹生神社前」バス停（１２：４０）。
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�A丹生山（丹生神社）
写真
●歩行時間：１時間１０分
●歩行コース
「丹生神社前」バス停（１２：４０）→麓橋（志染川）（１２：４５）→丹生宝庫（１２：４９）→丹生山登山口（１２：５０）→延命地蔵尊（１３：２０）→丹生山橋（１３：２１）→「史蹟　丹生山城　丹生山明要寺跡」の碑（１３：４５）→丹生山山頂（丹生神社）（１３：５０）。
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�B帝釈山
写真
●歩行時間：１時間３０分
●歩行コース
丹生山山頂（丹生神社）（１３：５０）→帝釈山山頂（１４：４０）→岩谷峠（１５：２０）。
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�C稚児ヶ墓山
写真
●歩行時間：２時間２０分
●歩行コース
岩谷峠（１５：２０）→双坂池（１５：３０）→稚児ヶ墓山山頂（１６：００）→「稚子墓山伝説遺跡」の碑（１６：０５）→肘曲り（稚児ヶ墓山／志久峠／原野　分岐）（１６：３０）→柏尾台→神戸電鉄「箕谷」駅前（１７：４０）。

　天候：曇。

歩行時間（�@＋�A）：２時間３０分　歩行歩数（�@＋�A）：１０，５００歩
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�@虚空蔵山（往）
写真
●歩行時間：１時間３０分　歩行歩数：５，６００歩
●歩行コース
ＪＲ福知山線「藍本」駅前（１４：２０）→酒垂神社（１４：２５）→中ノ池（１４：３５）→登山口（１４：４５）→石舟（１４：５０）→虚空蔵寺（１５：１０）→立杭コース分岐（１５：３０）→虚空蔵山山頂（１５：５０）。
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�A虚空蔵山（復）
写真
●歩行時間：１時間　歩行歩数：４，９００歩
●歩行コース
虚空蔵山山頂（１５：５０）→立杭コース分岐（１６：００）→虚空蔵寺（１６：１０）→虚空蔵堂裏参道を下る→ＪＲ福知山線「藍本」駅前（１６：５０）。

　天候：晴。

歩行時間（�@＋�A）：６時間　歩行歩数（�@＋�A）：２２，７００歩
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�@西お多福山
写真
●歩行時間：４時間１０分
●歩行コース
阪神本線「魚崎」駅前（９：００）→住吉川・住吉川ジョギングコースを遡行→清流の道公園（９：４０）→「白鶴美術館前」バス停（１０：１５）→落合橋（１０：２０）→洪水水位の碑（１０：２２）→大谷橋（住吉川）（１０：２８）→小峯橋（１０：３５）→水車小屋跡（１０：４５）→住吉道／石切道分岐（１１：０５）→五助ダム（１１：１０）→住吉川左岸道→西お多福山／六甲最高峰分岐（１１：５５）→峠の小径→ブナの森→針葉樹の森→車道に出る（１３：００）→西お多福山山頂（１３：１０）。
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�A六甲最高峰
写真
●歩行時間：１時間５０分
●歩行コース
西お多福山山頂（１３：１０）→六甲ドライブウェイに出る（１３：１２）→六甲全山縦走路に入る（１３：１３）→六甲最高峰（１３：３５）→魚屋道を下る（１３：４０）→六甲最古のトンネル跡（１４：１０）→茶屋跡（１４：１５）→六甲最高峰登山口（鳥地獄・虫地獄）（１４：４５）→杖捨橋（１４：５５）→神戸電鉄「有馬温泉」駅前（１５：００）。

　天候：曇。

歩行時間（�@＋�A）：６時間４５分　歩行歩数（�@＋�A）：３１，２００歩
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�@龍門山（紀州富士）
写真
●歩行時間：２時間５５分　歩行歩数：１２，１００歩
●歩行コース
ＪＲ和歌山線「粉河」駅前（１２：０５）→粉河橋（１２：１０）→竜門橋（１２：２０）→一本松→中央コース登山口（１３：２５）→キイシモツケの群生地→明神岩（１４：０５）→龍門山山頂（１４：３５）→磁石岩（１４：５０）→田代峠（１５：００）。
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�A飯盛山（南北朝時代の城跡）
写真
●歩行時間：３時間５０分　歩行歩数：１９，１００歩
●歩行コース
田代峠（１５：００）→小飯盛城跡（四等三角点）（１５：４０）→龍門山分岐（１６：００）→飯盛山山頂（１６：３０）→龍門山分岐（１７：００）→雌桂（１７：１５）→雄桂（１７：２０）→眼力地蔵尊（１８：０５）→九頭神社（１８：０５）→竜門橋（１８：３０）→ＪＲ和歌山線「粉河」駅前（１８：５０）。

　天候：曇。

歩行時間（�@＋�A）：２時間５０分　歩行歩数（�@＋�A）：１０，８００歩
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�@芦屋駅→芦屋川→大僧橋→芦屋動物霊園→ナマズ石。
写真
●歩行時間：１時間３０分
●歩行コース
阪神本線「芦屋」駅前（１３：３０）→大僧橋（１４：００）→芦屋動物霊園（１４：０５）→宝泉水（１４：４５）→道アゼ谷砂防ダム（１４：５０）→ナマズ石（１５：００）。
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�Aナマズ石→弁天岩→芦有ゲート前→東お多福山登山口。
写真
●歩行時間：１時間２０分
●歩行コース
ナマズ石（１５：００）→弁天岩（１５：０５）→鷹尾第二堰堤（１５：１０）→芦有ゲート前（１５：４５）→ゴルフ橋（１５：４６）→千谷堰堤（１６：１５）→阪急バス「東お多福山登山口」停留所（１６：２０）。

　天候：曇。

歩行時間（�@＋�A＋�B＋�C）：６時間０５分　歩行歩数（�@＋�A＋�B＋�C）：２５，９００歩
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�@鞍馬寺（鞍馬山）、由岐神社
写真
●歩行時間：１時間５０分
●歩行コース
叡山電鉄「鞍馬」駅前（１１：１０）→鞍馬寺仁王門（１１：１５）→鬼一法眼社（１１：２４）→由岐神社（１１：２５）→鞍馬寺本殿金堂（鞍馬山山頂）（１１：５０）→鞍馬山博物館霊宝殿（１２：０５）→義経公息次ぎの水（１２：１０）→義経公背比石（１２：２０）→大杉権現社（１２：２５）→僧正ヶ谷不動堂（１２：３０）→義経堂（１２：３２）→奥の院魔王殿（１２：４２）→鞍馬寺西門（１３：００）。
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�A貴船神社
写真
●歩行時間：２０分
●歩行コース
鞍馬寺西門（１３：００）→貴船神社（１３：０１）→相生の杉（１３：１５）→貴船神社奥宮（連理の杉、御船形石）（１３：２０）。
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�B貴船神社奥宮から貴船山山頂へ
写真
●歩行時間：１時間４０分
●歩行コース
貴船神社奥宮（１３：２０）→奥貴船橋（１３：３５）→滝谷峠（１４：２０）→貴船山山頂（１５：００）。
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�C貴船山山頂から夜泣峠を経て鞍馬駅へ
写真
●歩行時間：２時間１５分
●歩行コース
貴船山山頂（１５：００）→二ノ瀬尾根コース→大岩分岐（１５：４０）→夜泣峠（１６：１０）→富士神社（１６：３０）→叡山電鉄「鞍馬」駅前（１７：１５）。

　天候：曇。

歩行時間（�@＋�A）：４時間２５分　歩行歩数（�@＋�A）：１２，１００歩
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�@夙川公園→越木岩神社→北山公園・北山緑化植物園
写真
●歩行時間：２時間２５分　歩行歩数：３，３００歩
●歩行コース
阪神本線「香櫨園」駅前（１２：５５）→夙川公園→夙川さくら道→西宮市立夙川公民館（１３：１４）→夙川延命地蔵（１３：１５）→阪急「苦楽園口」駅前（１３：４０）→越木岩会館（１３：５０）→越木岩神社（１４：０５）→北山公園（１４：３５）→緑洋展望台（１４：４５）→北山緑化植物園（１４：５０）→北山緑化植物園を出る（１５：２０）。
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�A観音山
写真
●歩行時間：２時間　歩行歩数：８，８００歩
●歩行コース
北山緑化植物園を出る（１５：２０）→北山橋（１５：２５）→北山ダム（１５：４０）→「鷲林寺町」交差点（１５：５０）→鷲林寺（１６：０５）→パノラマコースで観音山山頂へ→観音山山頂（１６：３５）→「鷲林寺」バス停（１７：２０）。

　天候：曇。

写真
天王寺七坂・・・真言坂、源聖寺坂、口縄坂、愛染坂、清水坂、天神坂、逢坂。
●歩行時間：２時間１０分　歩行歩数：９，８００歩
●歩行コース
ＪＲ「天王寺」駅前（１５：００）→四天王寺（１５：３０）→逢坂（１５：４０）→安居神社（真田幸村ゆかりの地）（１５：４１）→天神坂（１５：４５）→清水寺・玉出の滝（１５：５３）→清水坂（１６：００）→愛染坂（１６：０５）→大江神社（１６：１０）→愛染堂（１６：２０）→藤原家隆卿の塚（１６：３０）→口縄坂（１６：３５）→松屋町筋→源聖寺坂（１６：４５）→生国魂神社（１６：５５）→真言坂（１７：０５）→地下鉄「谷町九丁目」駅前（１７：１０）。