天候：晴。

写真
判官松伝承地・・・「西淀川区大野二丁目4　大野下水処理場正門前　市バス「大和田橋」下車　西約200m　　源平合戦の文治（ぶんじ）元年（1185）（中之島・鶴見コース「逆櫓（さかろ）の松跡」項参照）、屋島へ向けて暴風の中を船出した源義経は、波浪のため当地へ押し流されたという。そこで、当地の住吉大明神に海上平安を祈願したところ、嵐もやみ無事渡航に成功、平氏を討つことができた。その時記念に植えたと伝えられる松が、明治10年落雷で焼矢するまで繁茂していた。その伝承地である。」以上大阪市ホームページより引用。
●歩行時間：２時間３０分　歩行歩数：１４，６００歩
●歩行コース
阪神本線「千船」駅前（１６：００）→千船大橋（１６：０１）→神崎川左岸堤防・なにわ自転車道→なにわ自転車道終点（１６：３０）→西島川自転車歩行者道（１６：３３）→西淀川高等学校（１６：４０）→大野下水処理場（１６：４５）→判官松伝承地（１６：５５）→「大野」交差点（１７：０５）→大野川緑陰道路（１７：０５）→新淀川公園（１７：１５）→淀川右岸堤防（１７：３０）→姫島通（１７：５５）→阪神なんば線「福」駅前（１８：１０）→大阪市立西淀中学校（１８：１５）→大島橋（１８：２０）→千船大橋（１８：２９）→阪神本線「千船」駅前（１８：３０）。

天候：晴。

写真
●歩行時間：４時間１５分　歩行歩数：１９，８００歩
●歩行コース
阪神本線「西宮」駅前（１３：０５）→西宮神社（１３：１０）→前浜東公園（１３：２５）→御前浜橋（１３：４０）御前浜・香櫨園浜→西宮砲台（１３：５０）→夙川オアシスロード（１４：２０）→浜夙川橋（１４：２４）→西宮回生病院（１４：２５）→芦屋シーサイドプロムナード→兵庫県立海洋体育館（１４：５０）→芦屋浜シーサイドタウン→汐凪橋（１５：３０）→芦屋キャナルパーク→あゆみ橋（１５：４０）→陽光緑地（１５：５０）→潮風大橋（１６：１０）→谷崎潤一郎記念館（１６：３５）美術博物館→芦屋公園（１６：４５）→阪神本線「芦屋」駅前（１７：２０）。

天候：晴。

高野山町石道・・・２００４年７月に世界遺産に登録された。
歩行時間（�@＋�A＋�B＋�C）：６時間４５分　歩行歩数（�@＋�A＋�B＋�C）：３１，４００歩
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�@「九度山」駅→慈尊院→古峠
写真
●歩行時間：２時間２５分
●歩行コース
南海高野線「九度山」駅（９：１０）→慈尊院（９：３５）→展望台（１０：１０）→雨引山分岐（１０：４５）→六本杉峠（１１：２０）→古峠（１１：３５）。
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�A古峠→二ツ鳥居→神田地蔵堂→笠木峠
写真
●歩行時間：１時間０５分
●歩行コース
古峠（１１：３５）→二ツ鳥居（１１：４５）→神田地蔵堂（１２：０５）→笠木峠（１２：４０）。
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�B笠木峠→矢立
写真
●歩行時間：４５分
●歩行コース
笠木峠（１２：４０）→矢立（１３：２５）。
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�C矢立→袈裟掛石→押上石→４０町石→大門→根本大塔
写真
●歩行時間：２時間３０分
●歩行コース
矢立（１３：２５）→袈裟掛石（１３：４５）→押上石（１３：４８）→４０町石（１４：２０）→鏡石（１４：５０）→大門（１５：４０）→根本大塔（１５：５５）。

　天候：晴。

歩行時間（�@＋�A＋�B＋�C）：４時間１０分　歩行歩数（�@＋�A＋�B＋�C）：２０，４００歩
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�@国見山
写真
国見山・・・「国見山の展望」は枚方八景。
●歩行時間：１時間１０分
●歩行コース
ＪＲ学研都市線「津田」駅前（１３：３０）→国見山自然巡回路（おおさか環状自然歩道）→登山口（１４：００）→国見池（１４：１０）→津田城土塁跡（１４：２０）→津田城跡（１４：３０）→国見山山頂（１４：３３）→交野山／国見山分岐（１４：４０）
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�A交野山
写真
●歩行時間：１時間００分
●歩行コース
交野山／国見山分岐（１４：４０）→白旗池（１４：５５）→いきものふれあいセンター（１５：００）→交野山の歴史を語る岩（１５：０５）→トンボ池（１５：０６）→交野山山頂（観音岩）（１５：１５）→三宝荒神（１５：２０）→交野カントリー倶楽部（１５：２５）→交野山森林公園（１５：４０）
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�B交野山森林公園
写真
●歩行時間：１時間００分
●歩行コース
交野山森林公園（１５：４０）→やすらぎの道→みはらしの道→林内作業場→こだちの道→石仏の道→かいがけの道への分岐（１６：４０）
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�Cかいがけの道、傍示（ほうじ）の里
写真
かいがけ（峡崖）の道・・・河内と大和を結ぶ古道。
傍示（ほうじ）の里・・・河内と大和との国境に位置する。
●歩行時間：１時間００分
●歩行コース
かいがけの道への分岐（１６：４０）→かいがけの道入口・住吉神社（１６：５０）→遥拝所→かいがけ地蔵（１７：００）→傍示の里（１７：１０）→天田神社（１７：３５）→ＪＲ学研都市線「河内磐船」駅前（１７：４０）。

　天候：曇。

歩行時間（�@＋�A）：４時間０５分　歩行歩数（�@＋�A）：１７，１００歩
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�@高取山
●歩行時間：２時間２５分　歩行歩数：９，５００歩
●歩行コース
神戸高速鉄道「高速長田」駅前（１２：１５）→長田神社（１２：３０）→長田小学校（１２：４０）→高取山登山口（１２：４５）→表参道→高取神社（１３：３０）→高取山山頂（１３：４０）→高取山三角点・憩いの広場（１３：５０）→荒熊神社（１３：５１）→高取山山頂・旧三角点（１３：５５）→荒熊遊歩道→野路山公園（１４：１５）→池の内公園（１４：２０）→妙法寺小学校（１４：２５）→下筆前橋（１４：３０）→地下鉄「妙法寺」駅前（１４：４０）。

（２の１）長田神社→表参道→高取神社→高取山山頂
写真

（２の２）高取山山頂→高取山三角点→荒熊神社→野路山公園→妙法寺駅
写真

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�A神戸七福神巡り
写真
神戸七福神・・・福海寺、柳原蛭子神社、柳原天神社、能福寺、真光寺、薬仙寺、和田神社。
●歩行時間：１時間４０分　歩行歩数：７，６００歩
●歩行コース
「新開地」駅前（１５：４５）→湊町公園（１５：５５）→厳島神社（１６：０５）→門口公園（１６：２０）→福厳寺→福海寺（１６：２５）→柳原蛭子神社（１６：３０）→柳原天神社（１６：３５）→能福寺（１６：４５）→須佐野公園（１６：５５）→真光寺（１６：５８）→清盛橋（１７：００）→薬仙寺（１７：０５）→和田神社（１７：２０）→地下鉄「和田岬」駅前（１７：２５）。

　天候：曇。

歩行時間（�@＋�A＋�B）：３時間５０分　歩行歩数（�@＋�A＋�B）：１６，２００歩
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�@ＪＲ御幣島駅→大野川緑陰道路→ＪＲ塚本駅
写真
●歩行時間：１時間２０分
●歩行コース
ＪＲ東西線「御幣島」駅前（１３：４０）→歌島橋交差点地下道→大野川緑陰道路（１３：５０）→大野川緑陰道路起終点（１４：１０）→江崎グリコ工場（１４：１５）→ＪＲ神戸線「塚本」駅前（１５：００）。
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�AＪＲ塚本駅→淀川河川公園→新梅田シティ
写真
●歩行時間：１時間１０分
●歩行コース
ＪＲ神戸線「塚本」駅前（１５：００）→新北野公園（１５：１０）→淀川河川公園（１５：１５）→十三大橋（１５：４０）→「中津浜」交差点（１５：５５）→新梅田シティ（１６：１０）。
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�B新梅田シティ（梅田スカイビル・滝見小路）→大阪駅前。
写真
●歩行時間：１時間２０分
●歩行コース
新梅田シティ（１６：１０）梅田スカイビル・滝見小路→歩行者専用地下道→大阪駅前（１６：５０）駅前散策→ＪＲ「大阪」駅（１７：３０）。

　天候：晴。

歩行時間（�@＋�A＋�B）：６時間４０分　歩行歩数（�@＋�A＋�B）：２８，７００歩
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�@天王山（宝積寺）→天王山→柳谷観音（楊谷寺）
写真
●歩行時間：２時間０５分
●歩行コース
ＪＲ京都線「山崎」駅前（１１：４０）→宝積寺（１１：５０）→青木葉谷広場（１２：０５）→旗立松・山崎合戦の地碑・旗立松展望台（１２：１５）→十七烈志の墓（１２：２０）→酒解神社（１２：２５）→天王山山頂（１２：３０）→大反射板展望台（１３：００）→柳谷観音（楊谷寺）（１３：４５）。
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�A柳谷観音（楊谷寺）→釈迦岳→ポンポン山
写真
●歩行時間：２時間３５分
●歩行コース
柳谷観音（楊谷寺）（１３：４５）→あじさい橋（１３：５５）→ベニーカントリー倶楽部（１４：２５）→大沢のスギ（１４：３５）→早尾神社（１４：４０）→大杉（１５：２５）→釈迦岳山頂（１５：４５）→ポンポン山山頂（１６：２０）。
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�Bポンポン山→善峯寺→小塩バス停→大原野小学校前バス停。
写真
●歩行時間：２時間００分
●歩行コース
ポンポン山山頂（１６：２０）→杉谷（１７：０５）→善峯寺バス停（１７：３０）→小塩バス停（１７：４５）→大歳神社→大原野小学校前バス停（１８：２０）。

　天候：曇。

歩行時間（�@＋�A）：７時間１５分　歩行歩数（�@＋�A）：２８，４００歩
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�@金剛山（千早本道を登り、石ブテ尾根を下る）
●歩行時間：４時間１５分　歩行歩数：１３，５００歩
●歩行コース
南海バス「金剛登山口」停留所（１１：３５）→千早城跡（１１：５０）→千早神社（１１：５５）→楠木正儀の墓（１２：００）→三合目（１２：１０）→四合目（１２：１５）→五合目（１２：３５）→七合目（１２：５０）→八合目（１３：００）→九合目（１３：１０）→金剛山山頂（国見城跡）（１３：２０）→転法輪寺（１３：３０）→大日岳山頂（１３：４０）→六道ノ辻（１３：５０）→石ブテ尾根を下る→国道３０９号（旧）水分橋（１５：２０）→水越峠（１５：５０）。

千早本道を登り金剛山頂へ
写真

金剛山頂から石ブテ尾根を下る
写真

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�A水越峠から祈りの滝を経て御所駅へ
写真
●歩行時間：３時間００分　歩行歩数：１４，９００歩
●歩行コース
水越峠（１５：５０）→祈りの滝（１６：１５）→水分神社（１６：４５）→「名柄」バス停前（１７：３５）→近鉄「御所」駅前（１８：５０）。

　天候：曇。

歩行時間（�@＋�A＋�B）：４時間０５分　歩行歩数（�@＋�A＋�B）：１５，１００歩
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�@会下山遺跡→蛙岩
写真
●歩行時間：１時間４０分
●歩行コース
ＪＲ神戸線「芦屋」駅前（１２：４５）→芦屋川（１２：５０）→阪急神戸線「芦屋川」駅前（１２：５５）→大僧橋（１３：０５）→会下山遺跡／高座の滝分岐（１３：１０）→高座橋（１３：１５）→会下山遺跡コース入口（１３：３０）→会下山遺跡を出る（１４：０５）→蛙岩（１４：２５）。
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�A蛙岩→風吹岩→横池→雨ヶ峠
写真
●歩行時間：１時間３０分
●歩行コース
蛙岩（１４：２５）→風吹岩（１５：００）→横池（雄池）（１５：１０）→雨ヶ峠（１５：５５）。
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�B雨ヶ峠→東お多福山
写真
●歩行時間：０時間５５分
●歩行コース
雨ヶ峠（１５：５５）→東お多福山山頂／東お多福山バス停分岐（１６：２０）→土樋割峠／東お多福山バス停分岐（１６：４５）→阪急バス「東お多福山」停留所（１６：５０）。

　天候：晴。

歩行時間（�@＋�A＋�B）：５時間０５分　歩行歩数（�@＋�A＋�B）：２０，６００歩
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�@日下コースを登り、宮川谷コースを下る。
写真
●歩行時間：１時間５０分　歩行歩数：７，３００歩
●歩行コース
近鉄「石切」駅前（１２：３５）→くさかハイキングコース・生駒縦走コース入口（１２：５０）→こぶしの谷（１３：４０）→生駒縦走歩道（１３：４５）→宮川谷コースを下る（１３：５５）→石切駅前公園（１４：２３）→近鉄「石切」駅前（１４：２５）。
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�A辻子谷コースを登り、生駒山上へ
写真
●歩行時間：２時間０５分　歩行歩数：６，７００歩
●歩行コース
近鉄「石切」駅前（１４：２５）→石切駅前公園（１４：４０）→石切夢観音（１４：４２）→石切劔箭神社上之宮（１４：４５）→辻子谷コースを登る（１４：５０）→辻子谷水車郷（１５：００）→子育地蔵尊（１５：０５）→興法寺（１５：３５）→生駒縦走歩道（１５：５０）→辻子谷コース北出合（１５：５５）→龍王池休憩広場（１６：０５）→辻子谷コース南出合（１６：１０）→生駒山上遊園地（１６：２０）→生駒山山頂三角点（１６：３０）。
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�B生駒山上から暗峠を経て、暗越奈良街道を下る。
写真
●歩行時間：１時間１０分　歩行歩数：６，６００歩
●歩行コース
生駒山山頂三角点（１６：３０）→生駒山上休憩所（１６：４５）→暗峠（１７：００）→国道３０８号（暗越奈良街道）を下る→弘法の水（１７：１０）→近鉄「枚岡」駅前（１７：４０）。

　天候：曇。

歩行時間（�@＋�A＋�B＋�C＋�D）：８時間４０分　歩行歩数（�@＋�A＋�B＋�C＋�D）：４２，０００歩
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�@山の辺の道（４の１）天理→石上神宮→内山永久寺跡→夜都伎神社
写真
山の辺の道・・・飛鳥と平城京を結ぶ道として開かれた日本最古の幹線道路。
●歩行時間：１時間１５分
●歩行コース
ＪＲ「天理」駅前（８：２５）→天理駅前商店街→天理市役所（８：４５）→天理参考館（８：５０）→石上神宮（９：０５）→内山永久寺跡（９：１５）→天理観光農園（９：３０）→夜都伎神社（９：４０）。
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�A山の辺の道（４の２）夜都伎神社→長岳寺
写真
●歩行時間：１時間０５分
●歩行コース
夜都伎神社（９：４０）→竹之内環濠集落（９：５５）→西山塚古墳（１０：１０）→衾田陵（１０：２０）→念仏寺（１０：３０）→中山廃寺・大和神社お旅所（１０：３５）→長岳寺（１０：４５）。
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�B龍王山
写真
●歩行時間：２時間３５分　歩行歩数：１１，５００歩
●歩行コース
長岳寺（１０：４５）→龍王山山頂（１２：００）→長岳寺奥の院不動明王石像（１２：２５）→龍王山古墳群・中世山城跡探求ルート→櫛山古墳（１３：１０）→長岳寺（１３：２０）。
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�C山の辺の道（４の３）長岳寺→桧原神社
写真
●歩行時間：１時間５５分
●歩行コース
長岳寺（１３：２０）・トレイル青垣→崇神天皇陵→景行天皇陵→相撲神社（１４：２５）→大兵主神社（１４：３５）→大和の青垣→桧原神社（１５：１５）。
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�D山の辺の道（４の４）桧原神社→桜井
写真
●歩行時間：１時間５０分
●歩行コース
桧原神社（１５：１５）→玄賓庵（１５：２０）→笹百合園→久延彦神社（１５：４０）→狭井神社（１５：５５）→大美和の杜・展望台（１６：００）→大神神社（三輪明神）（１６：１５）→平等寺（１６：２０）→金屋の石仏（１６：２５）→海柘榴市観音堂（１６：３５）→仏教伝来之地碑（１６：４０）→近鉄「桜井」駅前（１７：０５）。

　天候：晴。

歩行時間（�@＋�A＋�B＋�C＋�D）：７時間１５分　歩行歩数（�@＋�A＋�B＋�C＋�D）：２９，４００歩
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�@ビーナスブリッジ（諏訪山公園）→錨山→市章山→堂徳山
写真
●歩行時間：１時間４０分
●歩行コース
ＪＲ神戸線「元町」駅前（１１：１５）→兵庫県公館（１１：２５）→兵庫県庁→ビーナスブリッジ（諏訪山公園）（１１：５０）→錨山山頂（１２：２０）→市章山山頂（１２：２５）→堂徳山三角点（１２：４５）→「二本松」バス停前（１２：５５）。
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�A再度山
写真
●歩行時間：１時間１０分
●歩行コース
「二本松」バス停前（１２：５５）→猩々池（１３：１０）→毎日登山発祥の地（１３：２５）→大竜寺本堂（１３：３０）→大竜寺奥の院（１３：３５）→再度山山頂（１３：４５）→修法ヶ原池（再度公園）（１３：５５）→「再度公園」バス停前・高雄山登山口（１４：０５）。
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�B高雄山
写真
●歩行時間：１時間２０分
●歩行コース
「再度公園」バス停前・高雄山登山口（１４：０５）→高雄山山頂／森林管理歩道分岐（１４：３０）→高雄山山頂（１４：４０）→高雄山山頂／森林管理歩道分岐（１４：４５）→トエンティクロス→森林植物園／摩耶山分岐（１５：２５）。
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�C摩耶山
写真
●歩行時間：１時間３５分
●歩行コース
森林植物園／摩耶山分岐（１５：２５）→徳川道→桜谷道→摩耶山山頂三角点（１６：４５）→摩耶山山頂掬星台（１６：５０）→上野道／掬星台分岐（１７：００）。
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�D旧天上寺跡、五鬼城展望公園
写真
●歩行時間：１時間３０分
●歩行コース
上野道／掬星台分岐（１７：００）→旧天上寺跡（１７：０５）→五鬼城展望公園→摩耶登山会署名所（１７：４０）→摩耶ケーブル下駅前（１７：５０）→ＪＲ神戸線「灘」駅前（１８：３０）。

　天候：晴。

写真
●歩行時間：２時間４０分　歩行歩数：１０，２００歩
●歩行コース
ＪＲ学研都市線「四条畷」駅前（１４：３０）→四条畷神社（１４：４５）→飯盛山頂／御机神社分岐（１５：１０）→休憩所・「飯盛山史跡」の碑（１５：３５）→登頂記念碑（１５：４０）→飯盛山山頂／楠公寺分岐（１５：４５）→山頂を目指す途中で右の坂を下る（１５：５０）→大阪信愛女学院観察の森（１６：１０）→野崎まいり公園（１６：３５）→野崎観音（１６：４０）→見晴台（１６：４１）→野崎まいり公園（１６：５５）→ＪＲ学研都市線「野崎」駅前（１７：１０）。

　天候：曇。

歩行時間（�@＋�A＋�B）：４時間２５分　歩行歩数（�@＋�A＋�B）：１９，９００歩
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�@魚崎駅→住吉川を遡行→白鶴美術館前→住吉道→打越山／住吉道分岐
写真
●歩行時間：１時間３５分
●歩行コース
阪神本線「魚崎」駅前（１２：３５）→住吉川を遡行→清流の道公園（１３：００）→「白鶴美術館前」バス停前（１３：２０）→落合橋（１３：２２）→洪水水位の碑（１３：２７）→打越山／住吉道分岐（１４：１０）
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�A打越山／住吉道分岐→打越山→七兵衛山→横池→風吹岩
写真
●歩行時間：１時間３０分
●歩行コース
打越山／住吉道分岐（１４：１０）→打越山山頂（１４：５０）→打越峠（１５：００）→七兵衛山山頂（１５：０５）→横池（雌池）（１５：２５）→横池（雄池）（１５：３０）→風吹岩（１５：４０）
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�B風吹岩→保久良神社→岡本八幡神社→岡本南公園→摂津本山駅。
写真
●歩行時間：１時間２０分
●歩行コース
風吹岩（１５：４０）→展望台（１６：１５）→保久良神社（１６：２５）→天上川公園（１６：４０）→岡本八幡神社（１６：４３）→岡本南公園（１６：５０）→ＪＲ「摂津本山」駅前（１７：００）。

　天候：晴。

歩行時間（�@＋�A＋�B＋�C）：６時間４０分　歩行歩数（�@＋�A＋�B＋�C）：２８，３００歩
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�@西宮神社→夙川公園→→夙川上流緑道→銀水橋。
写真
●歩行時間：１時間４５分
●歩行コース
阪神本線「西宮」駅前（１２：００）→西宮神社（１２：１０）→阪神本線「香櫨園」駅前（１２：５０）夙川公園→阪急神戸線「夙川」駅前（１３：１０）→夙川公園→夙川上流緑道→銀水橋・北山公園に入る（１３：４５）。
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�A北山公園→北山貯水池。
写真
北山公園・・・ボルダリングの地として有名。
●歩行時間：１時間２０分
●歩行コース
銀水橋・北山公園に入る（１３：４５）→北山貯水池（１４：４５）→神呪寺八十八ヶ所巡り入口（１５：０５）。
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�B神呪寺八十八ヶ所巡り→神呪寺仁王門→神呪寺本堂。
写真
甲山神呪寺八十八ヶ所・・・神呪寺の南にある四国八十八ヶ所を模したミニ巡礼地。
●歩行時間：０時間４０分
●歩行コース
神呪寺八十八ヶ所巡り入口（１５：０５）→神呪寺仁王門（１５：３５）→神呪寺本堂（１５：４０）→甲山登山口（１５：４５）。
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�C甲山→北山貯水池→目神山町・付近散策→北山公園→銀水橋→夙川上流緑道→夙川公園→西宮神社。
写真
●歩行時間：２時間５５分
●歩行コース
甲山登山口（１５：４５）→甲山山頂（１５：５５）→甲山自然観察池・北山貯水池（１６：１０）→目神山町・付近散策→北山公園入口（１６：４０）→夙川霊園（１６：４５）→銀水橋（１７：１０）夙川上流緑道→夙川公園→阪急神戸線「夙川」駅前→夙川公園→阪神本線「香櫨園」駅前→西宮神社→えべっさん筋→阪神本線「西宮」駅前（１８：４０）。

　天候：曇。

歩行時間（�@＋�A＋�B＋�C）：６時間２０分　歩行歩数（�@＋�A＋�B＋�C）：２８，５００歩
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�@小倉山
写真
●歩行時間：２時間００分
●歩行コース
阪急「嵐山」駅前（１１：００）→渡月橋（１１：１０）→大河内山荘（１１：３５）→小倉池・御髪神社（１１：４０）→小倉山登り口（１１：４５）→小倉山展望台（１２：００）→小倉山山頂（１２：２０）→落合（１３：００）。
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�A金鈴峡
写真
●歩行時間：０時間３０分
●歩行コース
落合（１３：００）→金鈴峡→渡猿橋・清滝（１３：３０）
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�B月輪寺
写真
●歩行時間：２時間２５分
●歩行コース
渡猿橋（１３：３０）→愛宕神社表参道登山口前を通過（１３：３１）→月輪寺／高雄分岐（１３：４５）→月輪寺（１４：４５）→戻る→月輪寺／高雄分岐（１５：４０）→渡猿橋（１５：５０）→清滝バス停前（１５：５５）。
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�C嵯峨野、嵐山
写真
●歩行時間：１時間２５分
●歩行コース
清滝バス停前（１５：５５）→試峠→愛宕念仏寺（１６：１５）→鳥居本（１６：２０）→二尊院（１６：３５）→常寂光寺（１６：４２）→御髪神社（１６：５０）→野宮神社（１７：００）→天竜寺（１７：０５）→渡月橋（１７：１０）→阪急「嵐山」駅前（１７：２０）。

　天候：曇。

歩行時間（�@＋�A）：４時間０５分　歩行歩数（�@＋�A）：１７，３００歩
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�@滝畑ダム→カキザコ→岩湧山山頂三角点。
写真
●歩行時間：２時間０５分
●歩行コース
南海バス「滝畑ダム」停留所（１３：０５）→岩湧山登山口（１３：１０）→カキザコ（１３：４０）→岩湧山山頂三角点（１５：１０）。
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�A岩湧山山頂三角点→五ツ辻→根古峰→岩湧山三合目→紀見峠駅
写真
●歩行時間：２時間００分
●歩行コース
岩湧山山頂三角点（１５：１０）→五ツ辻（１５：４０）→根古峰（１６：１０）→岩湧山三合目（１６：２０）→南海高野線「紀見峠」駅前（１７：１０）。

　天候：曇。

歩行時間（�@＋�A＋�B＋�C＋�D）：５時間１５分　歩行歩数（�@＋�A＋�B＋�C＋�D）：２１，８００歩
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�@中山寺
写真
●歩行時間：０時間１５分
●歩行コース
ＪＲ宝塚線「中山寺」駅前（１２：１５）→辻ヶ池（１２：２０）→阪急宝塚線「中山観音」駅前（１２：２９）→中山寺（１２：３０）。
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�A足洗川遡行
写真
●歩行時間：１時間０５分
●歩行コース
中山寺（１２：３０）→シンボル広場（１２：４０）→足洗川沿いを登る→天宮塚／足洗川分岐（１３：３５）。
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�B天宮塚→中山最高峰→中山寺奥の院
写真
●歩行時間：１時間３０分
●歩行コース
天宮塚／足洗川分岐（１３：３５）→天宮塚（１４：００）→中山最高峰（１４：１５）→中山寺奥の院（１５：０５）。
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�C中山寺奥の院→清荒神
写真
●歩行時間：１時間１０分
●歩行コース
中山寺奥の院（１５：０５）→清荒神（１５：５５）→清荒神を出る（１６：１５）。
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�D清荒神→清荒神参道→中山寺巡礼街道→中山寺。
写真
●歩行時間：１時間１５分
●歩行コース
清荒神（１６：１５）→清荒神参道→中山寺巡礼街道→中山寺（１７：０５）→阪急宝塚線「中山観音」駅前（１７：０７）→ＪＲ宝塚線「中山寺」駅前（１７：３０）。

　天候：曇。

歩行時間（�@＋�A）：３時間３０分　歩行歩数（�@＋�A）：１６，６００歩
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�@大堂越コースを登る。
写真
●歩行時間：２時間００分
●歩行コース
能勢電鉄「妙見口」駅前（１４：１０）→妙見ケーブル乗り場（１４：３５）→大堂越コースを登る→妙見の森ふれあい広場（１５：２５）→リフトの見える展望台（１５：３０）→能勢妙見山山頂三角点（１６：０５）→信徒会館「星嶺」（１６：０６）→能勢妙見山本殿（１６：１０）。
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�A初谷コースを下る。
写真
●歩行時間：１時間３０分
●歩行コース
能勢妙見山本殿（１６：１０）→初谷コース入口（１６：２０）→初谷コースを下る→能勢電鉄「妙見口」駅前（１７：４０）。

　天候：晴。

歩行時間（�@＋�A＋�B）：６時間２０分　歩行歩数（�@＋�A＋�B）：２５，８００歩
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�@風吹岩
写真
●歩行時間：２時間００分
●歩行コース
阪神本線「深江」駅前（１１：４０）→大日霊女神社（おおひるめじんじゃ）（１１：４２）→森稲荷神社（１２：１０）→甲南女子大（１２：２０）→魚屋道入口（１２：２２）→尾根道コース（１２：３０）→風吹岩（１３：２５）→横池（雄池）（１３：３５）→荒地山登山口（１３：４０）
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�A荒地山
写真
●歩行時間：１時間５５分
●歩行コース
荒地山登山口（１３：４０）→荒地山山頂（１４：０５）→芦有ゲート前（１４：３５）→千谷堰堤（１５：００）→「東お多福山」バス停前（１５：０５）→奥山貯水池（１５：２０）→ごろごろ橋（１５：３０）→六甲ハウス→奥池・ごろごろ岳登山口（１５：３５）
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�Bごろごろ岳
写真
●歩行時間：２時間２５分
●歩行コース
奥池・ごろごろ岳登山口（１５：３５）→ごろごろ岳山頂（１６：１５）→柿谷コースを下る→柿谷コース／前山公園分岐（１６：３５）→柿谷コース入口（１７：２０）→阪急バス「水車谷」停留所（１７：２５）→ＪＲ「芦屋」駅前（１８：００）。

２０１３年（１月〜１２月）
０１月　　２８日　　　１３１時間　　　５７６，０００歩
０２月　　１８日　　　　８３時間　　　３４６，４００歩
０３月　　２１日　　　　９８時間　　　４３５，７００歩
０４月　　１９日　　　１０２時間　　　４５１，８００歩
０５月　　２２日　　　１４０時間　　　６４７，８００歩
０６月　　１８日　　　　９４時間　　　４４３，７００歩
０７月　　１４日　　　　６３時間　　　２７７，８００歩
０８月　　２０日　　　　９７時間　　　３９２，２００歩
０９月　　２２日　　　１１２時間　　　４９０，０００歩
１０月　　２１日　　　１１１時間　　　５２５，９００歩
１１月　　２５日　　　１１１時間　　　４７３，９００歩
１２月　　２２日　　　　８８時間　　　３８０，７００歩
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合計　　２５０日　　１２３０時間　５，４４１，９００歩
＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝
（注１）出かけた日数は２５０日。
（注２）出かけた日は、１日平均約５時間（約２１，７００歩）歩いたことになる。
（注３）歩幅を４０ｃｍとすると、１年で約２，１００ｋｍ歩いたことになる。大阪東京間の距離を５００ｋｍとすると、大阪東京間を２往復した距離になる。 ・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・
〔参考〕

２０１２年（１月〜１２月）
０１月　　２２日　　　１１２時間　　　５１９，１００歩
０２月　　１５日　　　　８１時間　　　３５０，９００歩
０３月　　１９日　　　１１２時間　　　４６０，０００歩
０４月　　２４日　　　１２１時間　　　５２３，０００歩
０５月　　１９日　　　１０３時間　　　４３２，３００歩
０６月　　１９日　　　１０７時間　　　４０９，４００歩
０７月　　２４日　　　１２９時間　　　５１３，０００歩
０８月　　１９日　　　　９４時間　　　４００，１００歩
０９月　　１８日　　　　８４時間　　　３６２，５００歩
１０月　　１９日　　　　９１時間　　　４５０，１００歩
１１月　　２０日　　　１００時間　　　４５０，８００歩
１２月　　１７日　　　　７３時間　　　３６９，０００歩
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合計　　２３５日　　１２０７時間　５，２４０，２００歩
＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝
（注１）出かけた日数は２３５日。
（注２）出かけた日は、１日平均約５時間（約２２，３００歩）歩いたことになる。
（注３）歩幅を４０ｃｍとすると、１年で約２，０００ｋｍ歩いたことになる。大阪東京間の距離を５００ｋｍとすると、大阪東京間を２往復した距離になる。 ・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・
〔参考〕 ２０１１年（１月〜１２月）
０１月　　１８日　　　　９７時間　　　４５５，０００歩
０２月　　１９日　　　１０１時間　　　４７３，４００歩
０３月　　１９日　　　　９５時間　　　４６３，５００歩
０４月　　２４日　　　１１４時間　　　５５３，４００歩
０５月　　２２日　　　１３５時間　　　５７８，０００歩
０６月　　１７日　　　　９０時間　　　３７２，６００歩
０７月　　１８日　　　１１８時間　　　４８５，８００歩
０８月　　１９日　　　１０９時間　　　４２０，５００歩
０９月　　１９日　　　　９７時間　　　３５９，７００歩
１０月　　２３日　　　１１０時間　　　４６７，９００歩
１１月　　１８日　　　　７８時間　　　３５５，９００歩
１２月　　２３日　　　１００時間　　　４９５，１００歩
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合計　　２３９日　　１２４４時間　 ５,４８０, ８００歩
＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝
（注１）出かけた日数は２３９日。
（注２）出かけた日は、１日平均約５時間（約２３，０００歩）歩いたことになる。
（注３）歩幅を４０ｃｍとすると、１年で約２２００ｋｍ歩いたことになる。大阪東京間の距離を５００ｋｍとすると、大阪東京間を優に２往復した距離になる。 ・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・

２０１０年（１月〜１２月）
０１月　　１３日　　　　６７時間　　　３２５，４００歩
０２月　　　９日　　　　６０時間　　　２８０，８００歩
０３月　　１９日　　　１０７時間　　　４７３，３００歩
０４月　　２２日　　　１３０時間　　　５９４，５００歩
０５月　　２１日　　　１４１時間　　　６４６，２００歩
０６月　　１９日　　　１３１時間　　　６４２，８００歩
０７月　　１６日　　　１０８時間　　　４７５，９００歩
０８月　　１６日　　　　９４時間　　　４２３，４００歩
０９月　　２３日　　　１２８時間　　　６１８，０００歩
１０月　　２３日　　　１２２時間　　　５８５，６００歩
１１月　　２４日　　　１４２時間　　　６８６，４００歩
１２月　　１８日　　　　８５時間　　　４２５，５００歩
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合計　　２２３日　　１３１５時間　 ６,１７７, ８００歩
＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝
（注１）出かけた日数は２２３日。
（注２）出かけた日は、１日平均約６時間（約２８，０００歩）歩いたことになる。
（注３）歩幅を４０ｃｍとすると、１年で約２４７０ｋｍ歩いたことになる。大阪東京間の片道距離を５００ｋｍとすると、大阪東京間を２往復半した距離になる。 ・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・

２００９年（１月〜１２月）
０１月　　１３日　　　　８９時間　　　３６２，９００歩
０２月　　１５日　　　　９８時間　　　４３０，１００歩
０３月　　１６日　　　１１６時間　　　４７６，９００歩
０４月　　１６日　　　１２０時間　　　４９９，３００歩
０５月　　１３日　　　　７０時間　　　２５０，５００歩
０６月　　２０日　　　　８５時間　　　３２９，５００歩
０７月　　１９日　　　１２０時間　　　４０１，１００歩
０８月　　１５日　　　１１２時間　　　４０９，６００歩
０９月　　１３日　　　１０１時間　　　４３８，２００歩
１０月　　１８日　　　　９９時間　　　４３８，０００歩
１１月　　１９日　　　１００時間　　　４４３，３００歩
１２月　　２２日　　　１０９時間　　　４９３，６００歩
-------------------------------------------------------------
合計　　１９９日　　１２１９時間　 ４,９７３, ０００歩
＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝
（注１）出かけた日数は１９９日であるから、２日に１回以上出かけたことになる。
（注２）出かけた日は、１日平均約６時間（約２５，０００歩）歩いたことになる。
（注３）歩幅を４０ｃｍとすると、１年で約２０００ｋｍ歩いたことになる。大阪東京間の片道距離を５００ｋｍとすると、大阪東京間を２往復した距離になる。

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［参考］２００８年（１月〜１２月）
０１月　　１２日　　　　８０時間　　　３２８，４００歩
０２月　　１９日　　　１０８時間　　　４３４，０００歩
０３月　　１８日　　　１２５時間　　　４６９，８５０歩
０４月　　１６日　　　１１７時間　　　５０４，５００歩
０５月　　１８日　　　１２８時間　　　５３６，５００歩
０６月　　１２日　　　　７５時間　　　２９６，９００歩
０７月　　１０日　　　　６９時間　　　３０９，４００歩
０８月　　１３日　　　１０９時間　　　４４８，５００歩
０９月　　１２日　　　　９８時間　　　４０３，２００歩
１０月　　２０日　　　１３４時間　　　４９０，３００歩
１１月　　１３日　　　　８２時間　　　３４９，０００歩
１２月　　１３日　　　　８６時間　　　３３６，２００歩
-------------------------------------------------------------
合計　　１７６日　　１２１１時間　 ４,９０６, ７５０歩
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［参考］２００７年（１月〜１２月）
０１月　　　１日　　　　　４時間　　　　１４，８００歩
０２月　　　９日　　　　５８時間　　　２１１，９００歩
０３月　　１６日　　　１０５時間　　　４０５，０００歩
０４月　　１１日　　　　７８時間　　　３４８，９００歩
０５月　　１０日　　　　７４時間　　　３１２，６００歩
０６月　　　９日　　　　５２時間　　　１９１，１００歩
０７月　　　８日　　　　６３時間　　　２３７，０００歩
０８月　　１０日　　　　６７時間　　　２３４，８００歩
０９月　　　８日　　　　６３時間　　　２１８，２００歩
１０月　　１４日　　　　９８時間　　　３５６，３００歩
１１月　　１２日　　　　８９時間　　　３４７，０００歩
１２月　　１１日　　　　５９時間　　　２２９，９００歩
-------------------------------------------------------------
合計　　１１９日　　　８１０時間 ３，１０７，５００歩